[西式食譜] 菠菜魚柳卷

iceorange

/ V; I8 P, f' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I+ j6 {( w6 M& s
材料：
* W2 u3 B5 \2 b0 m) u$ T" {8 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T8 U8 X- G9 h. y6 r
龍利柳         1磅  
  y6 ?9 S1 M$ ~* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜            3棵  
0 P" a3 e, |# I+ l雞蛋            1隻  & f& k8 s/ b) c! u
麵包糠         1/2杯  公仔箱論壇% W+ A3 t3 g8 c# D- n  e  ~6 f
tvb now,tvbnow,bttvb4 e( H; Q* }0 L8 w
醃料:
' c/ ]# T; B7 c7 z; l2 B. M9 C2 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& q+ J& d; l3 U7 S5 [/ o& i) i
鹽               1/2茶匙  公仔箱論壇$ F4 V6 T8 }& d  o# X
古月粉         1/4茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A) g) l# T( h' s0 B# P1 n' H
檸檬汁         1/2茶匙  
) z' ~; c$ L4 B" g1 a; k) k* y公仔箱論壇6 f! I5 |+ I  N
做法：
* \8 u, R- L& K. n3 t. Z5 W& a' D公仔箱論壇0 a) K+ p3 o# F$ {2 T  a$ \
1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  
& }0 ]( w2 }- `9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  
7 t9 O& U9 Y# w  h+ ]# Gtvboxnow.com3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  公仔箱論壇" m- ?3 t( S" Z! j2 F4 j7 p
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。

vanbaswai

health food for everybody

sa2007

wow .... wanna try this!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]- y  y" x& q

6 }1 D3 T0 _! I* w: qthx for sharing!! :onion14: