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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvboxnow.com4 v( F$ p8 j! A6 {( m+ N5 Q4 j
* U) J6 H; C5 _2 d+ `公仔箱論壇原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣* u k e; O, X+ |7 p1 t# B
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：
& b' l, Y& ^% ]6 p5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com: F" D) ~; }$ r7 X3 p
1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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; r& m8 [1 O2 Z: V ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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, t. L% o- g# ?3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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$ C% W5 ]! ]& Btvb now,tvbnow,bttvb4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟% T8 _( m/ O. _1 s/ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |& ?( H9 @4 U4 q6 b
5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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