1．提高免疫力。
2 T! @3 {& C: L% Rtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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3 Z [% H0 d' c) ~/ Dtvboxnow.com2．促進傷口癒合。⋯⋯& T% m8 L: [. v* |+ s7 A
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。' b5 h4 e; N3 B5 o# Q* ~$ b8 u
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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( i! q5 @6 m; K9 i7 X( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．降低食慾。
8 J9 i& u* E0 x' p! utvboxnow.com 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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5．助消化。
$ R8 m$ c9 ^. Y 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。公仔箱論壇- l/ `' y/ u; r+ w% I
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6．淨化尿道。
6 _! D1 R6 r& w6 j1 C 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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* {8 x7 O: V; e2 |/ P3 f* W; R公仔箱論壇7．降低尿液酸度。1 v) u+ V5 ^: M9 ?9 {% p, S4 W
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。tvboxnow.com1 i/ N8 z* O1 `& M% S3 [
- J4 Q1 S9 p4 f9 C. E公仔箱論壇8．清新口氣。
- _: A7 k9 a& r- M' o/ c: i4 R8 B2 otvboxnow.com 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。; J" l8 q1 R- z3 ^1 ? s- h" X
" k# k I2 w* |6 W y# y8 k* f9．改善血液循環。
3 s* X. |1 L3 F( I n; c: @公仔箱論壇 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。& m M/ {$ ?5 t6 C( _
3 n$ n- \# L k1 q" \tvb now,tvbnow,bttvb10．益肝排毒。4 r6 [# \6 P3 u' t: k# D- B" Z
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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