健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法： tvb now,tvbnow,bttvb8 E: s+ [: ~2 C
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 公仔箱論壇* X9 D" [5 |8 t
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
$ N5 n8 U" t, i% x3 M. H1 o2 y- k! Z公仔箱論壇3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 tvb now,tvbnow,bttvb( L* }5 k" C; W9 ]
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 tvb now,tvbnow,bttvb- W: O+ T y2 m% N
- k! D" U4 G+ ^酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 tvboxnow.com3 W/ L `. A8 N" U0 d2 b
, u% K X, y, etvboxnow.com木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 tvb now,tvbnow,bttvb u, G& @" a7 a, }3 M+ E7 v2 K8 J& K
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种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
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. q5 ~4 y7 O/ f# u, ~/ T1 P" m8 x维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 tvboxnow.com2 {- h6 x" ~' W3 O6 o; [+ R4 f
1 U7 X3 F/ V8 ]5 x. ?6 ?维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
2 q& F# T# {* l4 P+ D: V+ d+ Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y! s6 f" B% X) e
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
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食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。 tvb now,tvbnow,bttvb( l- O* P' W. ^7 I/ d: @+ w
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中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。 1 @2 K2 o" ~5 @# L
, s2 W b, ~3 j- g. k, [+ A/ o. Q/ htvboxnow.com上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 |
發表於 2007-6-10 01:53 PM
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