我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。公仔箱論壇# M. \5 B* l1 P, N
! Y+ s5 v, E4 o: C' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。tvboxnow.com/ F$ E: X, S# C* d( `; W
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壓力將快樂的生活取而代之
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4 @" ?0 ~5 t( q+ ltvb now,tvbnow,bttvb生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
; q8 W: V4 o( P5 C' _% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& u$ D, Q% `8 {2 Ztvboxnow.com1） 常感到憂鬱，心情不好。tvb now,tvbnow,bttvb, K' b s/ z3 F4 D
6 B5 r% b) ]/ E/ Btvb now,tvbnow,bttvb2） 失去對美好事情的喜樂感受。
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5 s: M2 c$ _, U6 itvboxnow.com3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。0 {6 ~( I( }1 e9 r+ X5 i4 o
# Z/ v8 k! x0 a! i! d' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。公仔箱論壇( u, t; {" ~# |+ k# ^
& Y3 f/ F2 g Z2 o: Xtvb now,tvbnow,bttvb5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。: Y6 j* A% {. K4 D
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W4 J" }) c, u2 e6 x; c4 Z# n
+ g( H; M. q# [8 A u3 m3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
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* j5 H; o; t+ u0 q1 }6 P9 g公仔箱論壇8） 無法集中精神，記憶力衰退。
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$ F9 G5 }0 `2 `% ?9） 常有輕生的念頭出現。
. u; h9 Q6 Q( l9 B3 E+ I `& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com6 W% U4 }# ] k( j; G) Y
找家人、朋友傾訴 進行心理治療
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。3 p/ r* k) O1 y% n: z0 l
. C, F G9 ]- \5 H/ e1 ctvb now,tvbnow,bttvb憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。tvboxnow.com3 Z' ?* M; c1 C( z! }
0 h$ X% {2 N/ d" ]9 i5 }0 q公仔箱論壇學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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% r& F5 _( l5 X! E* t3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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