牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。4 Q# d# Z8 T# R" \
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有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽9 P- v' X1 {1 I+ _! K# t# D- P; _& ^
$ s' E6 ^7 v6 K( X8 v! {- Ltvboxnow.com保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：公仔箱論壇/ O+ I( D- l" Q; F# E/ q- w' a. l
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1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。
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2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
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: h U9 Y( s6 Z rtvboxnow.com3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。tvb now,tvbnow,bttvb, g2 U3 V* ^2 b" l
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4） 每3或4個月檢查牙齒。
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4 F3 {+ M1 n# P' I# x5 P$ u: C5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。公仔箱論壇$ Z3 c/ [9 x1 J( l% U' z) Z& q2 N/ W
! H# S2 U! A. [* D: \: mtvb now,tvbnow,bttvb6） 以乾淨手指按摩牙齦。
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7） 吃排毒餐排毒。
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8） 避免壓力。) i4 D* w: i2 u7 |+ Z) b5 R0 d
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9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。tvboxnow.com3 Q+ k0 c7 y; j$ D9 A
' G( s" W& k5 {公仔箱論壇10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。
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% f5 F, F; z. B2 p7 [* `tvb now,tvbnow,bttvb「氣」的具體表示方式是唾液tvboxnow.com1 X" Y6 }* p% W: [( L
7 B$ p# f1 C! E2 i1 j* W$ Qtvboxnow.com在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
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1 t' `0 Q8 [; l8 m) r+ Rtvboxnow.com氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！% F" q# A7 o4 t5 U, g; I
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唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚tvboxnow.com b- {$ X: h) i5 }
% V% z+ |6 H& g j& `公仔箱論壇所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。$ R3 S2 B) O, n( e8 |! Z% R: H
( V& T' {) J4 n# Y, L( v5 {唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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