材料：
5 ]4 K6 v; o* f- c1 V6 S0 u; {闊條麵2個
* j. K! b0 d! z/ k, r' a. _tvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H/ A# H" ]4 X3 m: y
肉碎100克% n- C; @( T: v2 f2 T, z- G
+ H$ D# A& A8 H- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
4 i' B8 q4 s' w+ }2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
1 Q5 {- X2 n& H* }公仔箱論壇3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
6 \: I* n9 S- h$ U/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
% ?8 R" c# f( Q0 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 公仔箱論壇0 z7 X- [( r4 Z6 o- `( B7 i
4 r7 q- Q/ Z7 ?: O' ^! xtvboxnow.com調味： 鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb/ q# R8 b& ]) a9 ~
低脂忌廉3湯匙
4 e/ Q% d; L3 w; W- D5 t2 k0 d公仔箱論壇麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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