出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。tvb now,tvbnow,bttvb; d, K6 u" Y% P5 Y
" ]! R0 ]3 _8 \1 c" \5 {tvb now,tvbnow,bttvb1.上車或上船之前不要吃太飽：tvb now,tvbnow,bttvb3 @0 l7 B* ~8 @
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。公仔箱論壇* o: ~" s% I$ E. A% ]' r
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2.吃話梅、生薑片：tvboxnow.com) q+ b, u/ X& Q, N
S# Q5 Y; \3 i. e1 xtvboxnow.com知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。# _) S( l! ~& k3 T7 K, [' d
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3.吃榨菜：; ?! N5 F7 k# I t2 t
8 h1 s4 ^* p( v) W4 y坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
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4.吃暈車／船藥：tvboxnow.com! R( K/ }( i5 s4 n1 u
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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$ b- y9 G- b6 l+ F- ?% _ ~* t4 utvb now,tvbnow,bttvb5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
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4 u% s: n3 {: U" x/ u4 Qtvboxnow.com在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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; u( R; i$ E. S1 [' atvb now,tvbnow,bttvb6.將背部緊靠椅背：2 C g3 L. y1 o3 l& r- P
* |6 K4 r$ M' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
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$ i! j8 W+ q: n0 D- g4 |6 Xtvboxnow.com7.分散注意：
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。" I+ e1 n0 R, h! K7 O+ D9 c% Q
8 b% ^' J! N; a7 O2 b9 `/ z8 q8 Otvb now,tvbnow,bttvb8.掐穴位：
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。tvboxnow.com7 O' _1 O F; w& @( v- Q8 r- w9 z
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9.吃橄欖／檸檬乾：公仔箱論壇2 H- x) P- @/ s7 K, _8 F. }
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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" Q& |# l. U. k0 C5 q# y- ]% `公仔箱論壇10.吃蘇打餅乾：
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 公仔箱論壇 H) U8 ~+ v" q% t1 u! A9 i! [* I8 a
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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