西冷牛扒 1件
6 D7 c1 r( `( E3 j \; G0 R" A奇異果 2個 tvb now,tvbnow,bttvb2 ~7 c* x; \3 m* t3 \$ @; x6 r; K
橙 3個
9 g0 {4 P3 g! y4 g: s9 stvb now,tvbnow,bttvb西生菜 5-6片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n0 G9 {, Z2 m
黑椒 1/2湯匙 公仔箱論壇0 k5 j I, f: r4 r! u$ q
蒜蓉 11/2湯匙
& f( P- o( B5 S8 h香草碎 1湯匙 公仔箱論壇+ K6 U5 O9 L4 a1 w" C% o, h
鹽 1/2茶匙
" \- k% I+ S% i% L/ ]3 jtvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2茶匙
2 N0 A3 J: \% m6 J生粉 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r) G7 `/ Y" G
油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' ?$ Y9 x9 X1 O( ~% D$ Y) R. O
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \: x5 h' ?3 f9 C V% s: x
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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$ ~$ B) F# _2 r, N2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 ( R( X/ y7 p- n( c V# A
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 ( |/ g& L0 B1 j8 i1 h
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 公仔箱論壇' L4 u2 m1 R8 Q- i) q
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
: S( t+ c+ K. w' T9 z6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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