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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
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  2三文鱼 (SALMON) tvb now,tvbnow,bttvb$ R; X2 m8 x; a& o! S
  -含有OMEGA-3S脂肪酸
- D4 [, _! g3 }& ^" F  -可防治血管阻塞
9 `5 X7 u  \+ x9 {3 X# Ytvboxnow.com  -预防脑部老化例如老人痴呆症
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, K  R) ?4 u1 l7 l$ b3 m: b' q. X公仔箱論壇  3菠菜(SPINACH) 公仔箱論壇- D1 U" @2 M* C) \
  -含大量铁质及叶酸 公仔箱論壇5 U6 v; S5 s+ w( l
  -可防治血管疾病及心脏病
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  -热量低 公仔箱論壇5 C# }8 `  U& S6 H

) e3 h; n5 m6 J3 ]  4西兰花 (BROCCOLI)
5 T3 `& s: L4 H( l! D  -含丰富胡萝卜及维他命C 公仔箱論壇: u$ \1 f' K* S1 e
  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
2 k3 |8 j& P" i4 B
+ C; P0 e. f. X4 O- j6 Y' Z  5蒜头 (GARLIC) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k0 Q8 C6 F. Q% [! m) ~
  -防治心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb) X$ m0 U: ^, P0 w# J
  -降低胆固醇 4 `$ S5 J* L! C& v1 X0 y
  -杀菌
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  6红酒 (RED WINE)
1 V" F/ {) S3 _0 @( d" k5 \tvboxnow.com  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
! M) Y1 H4 b8 Y& T9 v7 {- ?" ttvboxnow.com  -减少血管硬化
2 L% c( d5 m" O  -喝小量对心脏有益
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  7西红柿 (TOMATOES)
- y2 P7 H3 f; |) P# H  -含有具抗氧化功能的红西红柿素 tvboxnow.com: G1 M* h- F) g% Q5 k
  -防治前列腺癌
. n- z' R$ x( x( {: ]" b4 X( I# c  -防治与消化系统有关的癌症 6 D# ?* y6 J! i5 `/ ~6 L0 p' A1 Q* K
  -有丰富维他命C " n5 T1 o  L& l
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  8果仁 (NUTS) tvboxnow.com% ]1 z3 i$ A& x3 P3 i
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2 p0 M( L  `; H+ x1 {  -降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w8 O- o1 ^$ b
  -预防癌症 . Q) |; J# K' a' i6 F6 R6 @
  -含甘油三酸酯,预防心脏病 公仔箱論壇4 ~8 r2 k4 n% G1 [% `; L

& N# }# v0 W# k5 _( n5 X  9燕麦 (OATS)
" O8 G3 H( n) @1 w" C公仔箱論壇  -降低血压 9 \% \  ?9 o$ O3 P
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  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
+ w& \& ^8 s" k4 N+ R6 T2 J: l$ ytvboxnow.com  -抗氧化 4 h: O( O' r% R' E2 ^6 s
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5 X/ ^5 ^; |, ~4 D2 D公仔箱論壇  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.; @; ?, b; I7 Y  j7 Q) ~) G5 w
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
% }6 l4 B$ q- v  Y1 s" A0 J# Ftvboxnow.com不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:公仔箱論壇) p; O$ i  q, S! Z; C+ W' |
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE
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hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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