 . j( _# k; A; a5 o+ z- F; i
tvboxnow.com' E! T& D2 \9 t7 Z
配料： # x4 p/ `6 p0 m f' M! k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `& U, N+ f: g6 `/ T: [0 [
1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
$ V) A2 X, w, ?- ^
% o" f7 ~( R# O6 s$ @公仔箱論壇 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） tvboxnow.com; \# @' X- j& V- E4 S* s
' d4 A: W* h2 [. i2 `7 O
2杯煮好的熱米飯
) R/ O$ R( B- v; l9 [( ^& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q3 P- `- k8 jtvboxnow.com 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 tvboxnow.com- f) S( n' j4 b* o% Z. S
3 o. @/ b, q! C" `* b1 y3 `" Z
1瓣大蒜，切碎
& J) {- X# R8 h% d( m' }7 stvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }) L$ }7 ~; Q( D& E( f
2大湯匙蔬菜油
6 `7 A1 L6 G% t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F6 g3 `4 G: m3 t
12盎司去皮的中等大小的蝦 公仔箱論壇4 F( ~% n: a! t+ w
+ R6 U5 f: ?7 M: s) g
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
- R [' U" _* b
$ q% l" I& f( [ 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
( Y1 p- W1 M9 w' r: b- l. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]+ [' v1 B: Z3 J, K J! q7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁 tvb now,tvbnow,bttvb( q! U% }- U5 u2 i
9 g4 H% v1 x' y- B8 _2 p
1/8茶匙瓶裝辣椒調料
0 y j6 ]) D6 i& V( G' t* x+ Utvboxnow.com
% ]9 ?) D0 {$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c$ _( {: A4 c& R
. S" m. U2 c: C- H% Qtvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙鹽
) P: b/ {$ u. P B+ d4 z! J! D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z9 p: @, |$ r3 L4 l
制作方法：
5 D6 p# }8 x. ttvboxnow.com- M; D1 Z; y2 b
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
+ }/ A, F5 V7 c$ Y( O9 B0 P! V
9 R2 x; e M! e6 @% ~# d# @tvb now,tvbnow,bttvb 營養分析： 公仔箱論壇( f3 X) g- g* { S3 H& o: K! b4 O+ {
tvboxnow.com" O/ E% W+ V5 v, p, u" ^5 Y2 @
每份：tvboxnow.com/ O1 ~) N! l3 Y( S: U7 m4 L" R6 V
卡路裡125；
0 g+ N' \) h4 b1 s 蛋白質5.5克；
7 S& Z3 `. p. ntvboxnow.com 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I) U' v6 h) m) N h
碳水化合物21.5克； F" d0 j4 n+ C& ]! c* l
膽固醇30.25毫克；
, M1 P% T+ [5 u, y$ i4 gtvboxnow.com 纖維0.8克；tvb now,tvbnow,bttvb7 I6 t& Y7 d' w: m0 r Q7 ^+ ^
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
