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配料：
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, q0 `2 F/ X) h. g 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @; P/ | L: K* ]
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） % a8 u0 m8 k/ }3 O3 `0 @. a8 E) R9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K- z& s, q: u, Y2 M& x8 g% P
2杯煮好的熱米飯
+ h" h% H4 B5 F" I7 l& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 q- C _9 n3 o$ P' w; ^
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
, N2 F b' V) q: d9 p* ~1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \1 n# S0 x4 L k6 f" P
1瓣大蒜，切碎 : g9 `& N3 J% I0 i
% L+ Y4 V& T# \' o. U, d% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙蔬菜油 $ R' I. I4 G8 |0 d* g/ g
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12盎司去皮的中等大小的蝦 公仔箱論壇* U) Q3 M2 h: a
; k+ F& u, G! h2 g, j3 M$ C9 s) y公仔箱論壇 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 tvboxnow.com# I( F6 {. b* C/ d4 |, t0 |' x
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2茶匙新鮮的青檸汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u, ^1 d! y: d$ e6 e, K* E) o
7 }: n! R" v0 q2 P' @, Q; W 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
6 J4 T) S* c% g9 f i公仔箱論壇* q* q$ R1 ~; \6 S; ]# k* [
1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽
: x8 Z0 O; P$ D" H* P" {$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 a* I& i! `, L# n 制作方法： tvboxnow.com! ~6 r3 Y7 D- p' U& ^
8 Y, |& B0 K0 Z' p% I+ N 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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! N6 V$ ]3 Z0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb- c3 |8 D& e: C/ W, Z3 q
$ F7 n5 J9 j" u# A [, R 每份：) o# _3 \4 n8 A! Z' `2 w* s
卡路裡125；
) P' S8 S; M2 g公仔箱論壇 蛋白質5.5克；tvboxnow.com' m0 F6 J. l) y9 U
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；tvboxnow.com5 K, v, n9 e- x0 d/ F, _
碳水化合物21.5克；
( J$ I% V; S: \2 Y; t5 d" w. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膽固醇30.25毫克；
5 h" m8 p: ^* y) q M! `5 Q1 v公仔箱論壇 纖維0.8克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D6 k: V p$ C3 \
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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