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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
* @+ H% W& }0 J1 A" i( I+ B) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 k- F, F5 B& e& v: a1 z

: r3 s: y- o* g$ P! S# ^; h  ttvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _) {6 l: Z' O+ N

" s" r8 l; n  U6 e4 X5 W2 H甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E' }2 Q1 |- u4 Q9 M4 g3 ]
4 ~' A, [5 a' g/ T
tvboxnow.com; h5 f# }0 D! Y5 A) c+ }. x; V
tvboxnow.com# _- k; `7 }, S7 B: K

" t1 B  Y/ ~/ |4 v. w& u3 itvb now,tvbnow,bttvb芡汁
+ A; \# g  q5 |! _tvb now,tvbnow,bttvb
3 _  a3 v/ a; E: ^$ D  ~+ A  X, ftvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙0 W% |1 z5 ~' l! w( i5 _0 D0 |

% c! \5 w* j. Y: D2 ?tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
8 [6 R" W4 j. P% j; {公仔箱論壇公仔箱論壇/ g+ L+ H7 \- Q$ T! e
粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- l& k) b9 Q1 p) ~" }

/ l+ w3 q8 w8 ?4 s& O8 n, `8 |) Ztvboxnow.com熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
' d) R; }3 \2 Q; e+ }tvboxnow.com
" c% O3 S0 g/ s% {8 U- N9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o! E8 k4 T+ W. o+ F3 V8 ~% F; o做法+ T* k, G% B& [' A
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。8 E! u( L2 G% ^
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
3 o, k( ]  I/ a( n9 C6 I  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
% X6 X4 Y; l4 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* R( h# S( i8 |/ H( [, j$ W" t
材料
- N# ?3 }. s5 P* y% Z0 o# Vtvboxnow.com
& x4 u5 B! K4 u  V4 V+ g! Z牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb1 a# d9 b4 w2 P( N8 |4 D8 j$ d" S; C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T6 e& K( |+ K' y1 ]6 q

7 S- J6 R: |( g, K( H2 ^- [8 qtvboxnow.com
& K3 i: |6 L( U7 l  _8 qtvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙
7 x/ z- A4 I, l
$ |8 A4 t1 @1 A7 C' e/ l# K, stvboxnow.com公仔箱論壇, B6 x, E0 g: A
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t7 H( ~" x% X' q' r' G# u
7 t3 ]7 I& b. l6 ^& E
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# S% w4 R, P% y! c7 c* y! p+ w3 C
tvboxnow.com) {1 J; H2 |! A) i: I
公仔箱論壇/ w' `; P; P5 s" }  M) Q
做法公仔箱論壇' ?) k" g- x$ x* y# T2 n$ [* w
1.  牛柳與醃料拌勻。
$ `  f) h9 ^) [0 d. s# C  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
+ G- F" k4 T( I. z( {7 n0 {% A( V公仔箱論壇    花椒辣油。
$ P7 o7 D  B8 u1 {/ U8 G
8 E3 q* ]; c2 S7 Vtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
" ]* {  {0 V, \0 E& T
4 P+ A, k7 C$ h* \6 \7 M% Y/ Stvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvboxnow.com7 D5 x( g" R& q/ Y9 {

& y/ }3 t5 R/ U5 u/ A1 q  Y) Y/ j. I- E% E. x2 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W; c: _' T9 }: B/ y

! ~' C. u8 R4 r- k1 [tvb now,tvbnow,bttvb調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L5 f+ _) g* h. ^: w6 x/ I

  @$ F- \' P5 N! g蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvboxnow.com+ y( T+ T' s# c1 t3 |; I& e  \4 r
tvboxnow.com; v8 \. q0 s& A( v4 h
舊庄特級蠔油 2/3 杯
  A- u5 i. s% n! ^3 U+ }( M" E, J4 X! v9 ^8 v5 ^* Y8 C4 f% r
公仔箱論壇/ r3 B+ B, T5 a. I$ z
做法公仔箱論壇: [4 _) f2 R/ y5 h- M
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
* f( X$ ]& b* p+ e公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvboxnow.com8 O7 J; Z; n% }3 z9 I8 _- K+ Q* S

: k/ u+ t7 I" n# M+ k9 l7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb: |: B' ?. V3 J7 i1 S8 |

: T9 p6 j& j: E6 t1 Q7 N玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]3 Q. K$ s: u, ?) ]$ B6 H0 e& o1 ?

% O; I: X5 M( m# A0 ^. G0 h2 q5 f: i豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇: I8 `$ B1 P, s# J% L
公仔箱論壇; H2 X5 C. `0 F% P" N& |

. M3 c# N# l/ L" ]9 l1 ~公仔箱論壇
* K! o. m% n  ^1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% M. i. `' O- V$ t% H- W: k  a
芡汁 $ r$ J$ g8 ]% Q3 y- B3 S1 Q

$ B: A6 v$ s- `7 G# T6 ztvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙8 z% G7 |/ Y$ R1 q" f( C: l2 V

* F% @+ H1 M$ Q3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
2 _+ j, _' y3 U! A1 D
, c7 ]/ V5 m8 ?公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量+ N9 W" H$ {! A  D5 h

; a& b- B; H5 p; C, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, q/ l6 A/ B6 h& i3 T' x做法tvboxnow.com; O3 f" j) s( Z+ N  _3 T+ L
                                                        % g- E0 _- |9 E" X/ n6 K
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb8 G/ Y! m+ b2 t9 k! A
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t2 Z0 U( B! M6 L; b+ d  {( e4 Z
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇, X( w3 ^" \  h1 N1 H
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

  g, D, H- F: p; L( B9 y, Q公仔箱論壇
, S5 w& X' y* ^! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x1 G6 ]5 _7 I# {- M6 z
蛋白燉鮮奶
9 }2 B5 }9 J' n& p) y' {: ?
0 i: k  `3 H; i. j; q) ?$ p& t* WEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvboxnow.com+ R% a7 x( ]1 ?2 N# y7 |
tvb now,tvbnow,bttvb/ i+ S& v+ z# g% v+ a) r/ W6 B9 l* c
材料：(3-4杯)公仔箱論壇% u1 k! S. v  {- w) \
蛋白 ３顆
6 m  m3 G- ~; }7 K" z% A- J4 _tvboxnow.com低脂鮮奶 120g
  t; C9 H. z9 ftvboxnow.com砂糖 20-30g(口味自行調整)
, @4 u6 f2 i7 w, M
7 W' @- J+ v& m. M$ f1 J做法：
% z" y7 N* w& n公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇! o" O% a5 ?- m2 R5 Y
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

- F+ x8 `+ i. e1 [) V
* ^  z5 J2 F6 V- g, b材料
6 N5 X) J9 m1 ^3 X$ l
" d# y/ s( Y, `7 P免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]1 X" e8 B( Z9 x8 g0 H0 Q

5 w- b7 t$ G' Z2 O
4 l" Z" p: ~! qtvb now,tvbnow,bttvb
( M: l6 |( ?8 L& v" N) Z2 l公仔箱論壇. [+ n2 t6 ]; C/ n  X3 r
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ], W/ d9 v8 p

: j0 z3 p5 n) a  U舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q7 F7 C/ V  g% v- N5 t

& {+ R' }' y7 J, Z! _" vtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
5 y$ c& F1 h1 v, @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 o& I$ D! _* {' x! h) ?

4 `1 H0 C5 T/ R+ s* l6 B$ i2 V# \  Dtvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料
2 U. ]* W& ]& Y6 w公仔箱論壇5 k0 M; R. L: F
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
! O& |- _9 [% E2 n" X: wtvboxnow.com
4 i! G6 V0 W# N  m( S5 Q& b舊庄特級蠔油 2 湯匙
6 h5 q! x( h0 g. ^( m) ]% k/ V4 M3 }; V$ x6 G
0 u6 h3 c. u% S- s, F/ H1 E5 _0 o8 k4 B
做法
+ N) p5 Z" f& t9 c* {: @( A0 o公仔箱論壇1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
# H1 r0 g8 i' @$ p1 w2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
& }4 u, X3 h& e" D% q9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
/ B0 b. s/ w& p8 x7 j* a; ]5 W1 d: ^tvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
2 S2 Z, o5 H% r2 i3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
0 ^2 V5 O6 m8 V5 a0 L8 T8 h% b
- U& [! \: ]' N& P, B- H& |tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
6 c8 P0 c9 {  otvboxnow.com
$ k/ L4 H+ l8 M5 w0 G/ ]' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
" J4 g) f9 O4 s3 a0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% p& ^7 O+ s5 l/ U3 w+ @) I
tvb now,tvbnow,bttvb6 L3 G- ]7 ~6 @, Q( d% {' ~. n. B

/ N7 {7 m. e0 u& ]) A$ ?* @3 i
1 f' {3 [* f9 O4 I; n% {8 u- ]& }公仔箱論壇醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y! s$ h+ b. x6 q
7 f( x7 n+ V# G" C' e0 B' Q; j/ x
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙* p1 N2 S5 z; x: Q5 X7 `* ~
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' ], O0 n: p2 e, j+ @, m; \' w芡汁
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3 B0 g* Y" a' F公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
0 ?' t3 G' E$ K9 g$ u  B/ u) W2 a# C2 P5 stvb now,tvbnow,bttvb( i: I8 p  L! D5 H# p
& N+ Z  z1 c* N. \
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q+ Y, z- i9 _+ K: e4 \+ Z4 E
1.  肉排與醃料拌勻。
4 \7 E9 z* y3 Q7 x( Z5 g公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
; i% l( O4 r* \9 G3 `tvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m% N1 ?8 G, n' w' ~
    及菠蘿。

MagicAndy

材料9 N2 g- w, g3 h0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @0 I: [+ J1 G1 y$ M- y# q% s6 K
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
0 M. e0 P/ s" A: L3 o% G1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
; F6 [% C& r6 x2 v3 B( @! T% Qtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m8 y+ @& u! R5 i

/ F  {$ n" i4 L" T& g% ~tvboxnow.com
2 R! O0 E) F+ \" @  }4 X* a. H醃料 公仔箱論壇, J& v+ Q9 n8 v: s$ q8 ^2 O" _1 F
: O' ^& M; }$ t9 _- |5 r
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
/ {+ u) v! `0 u, otvboxnow.com' H6 n9 h. I; e. T& Q
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
4 b& A2 j. P, T# K( |9 ptvb now,tvbnow,bttvb+ `( _) b$ p" N6 {$ s. I
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvboxnow.com- V" b& |# U* Y4 r

* h% S# {" ~) I. @公仔箱論壇公仔箱論壇4 L7 d! o0 x" z# W/ B
芡汁 : |2 e9 }) y6 f# D* }

" z4 O6 |; L  H3 n" O7 ~9 J" Y( Ytvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙% W5 s  `; M$ h

! S% g# O6 q* k2 H0 Jtvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l# M$ K* X. l& [. q. _

4 w% l6 Z4 f9 M0 {) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h* E9 x8 U7 M0 ]# G; g
做法
, ], i! y! J* T8 {  Otvboxnow.com1.  豬頸肉與醃料拌勻。
% Y3 Z0 t" u) K) Y2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb: U3 f; q9 p. [: S6 p( [( O
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P, ~, ~3 c; T7 l
tvb now,tvbnow,bttvb6 b) `- V1 W5 G  q
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇, M& g3 a8 F' b& M

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' L: i5 f" ]; S9 V/ V, {7 ptvboxnow.com
9 k0 W1 {: d( s5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb. r  ~$ C. b& V" [: z. F
tvboxnow.com- A+ _- Y5 P* E
公仔箱論壇# G* N& b8 Q% @* L) s* _
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U3 a2 q4 W) k5 C
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。