【咖啡新觀念】
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" R# v0 x4 S; n* M- r( I- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W" b$ y4 y. p5 Q* Y
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇# B2 u/ ^) y1 |- A* t
- i" P# o1 Q- i) x1 atvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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' ~- H, V$ S/ c8 }4 D( ?$ gtvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。+ X8 l* B' ]* x& M
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《抗憂鬱》公仔箱論壇2 H8 @6 J2 w0 K+ o6 T
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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0 L/ V' `$ W7 X2 g& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《控制體重》4 C$ F7 ~1 \' M. E% v0 A$ g' X
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，公仔箱論壇% _; [4 C: P, u/ W" v
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》
& P7 p5 o! [: u3 C( p) i. D! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
, d. w5 p3 |- W1 M/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W/ ^( r& @( o) T% b0 u' f
《利尿》
% u0 O6 e4 {) z/ Y3 e7 E公仔箱論壇咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。tvb now,tvbnow,bttvb2 H% E, P( `) E' `; K7 `6 z) G' R
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《改善便秘》
( `6 V" l% d W6 \7 v$ L# O咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
& W( d2 ~' L- E* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W$ q; b& M! ^2 l《降低患腸癌或直腸癌的機率》
2 B! Q9 Z! g* j- R6 H. U8 U0 D x ttvboxnow.com咖啡含有天然抗氧化物。 ( x4 X/ N7 ~ ~2 v2 Z. R( T7 w
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《止痛》
2 j- X' q3 F& j9 }, ~7 G' e+ h咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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8 y& R: J+ @% Z9 Z4 v5 O公仔箱論壇《增強身體敏捷度》
- m- w7 P G# K8 w+ A$ Dtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L( R2 a; s( y5 {# ~
" K% {+ l1 W7 ]( s1 w《降低得膽結石的機會》1 S- w: q; c! K( N; d
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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O3 B4 }6 d; p4 U# V此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。) ?. O' }0 f' U, _7 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {) I; [, X5 P9 O. ~( M0 e
※咖啡對身體的危害
0 K; x8 K$ x4 b( G& \+ v※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇5 `0 C" u4 D- S3 [
$ ` \% ]- ^5 ?2 C$ d2 |& G公仔箱論壇當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
' g/ G6 v0 }* t7 X8 t' G‧發育中的兒童
) m p( U. d8 H& ~1 |- [‧懷孕期間
- y. h& @0 J3 Utvboxnow.com‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L% F1 T6 D: C6 w" ?
‧老年人
$ _* j6 y. ~5 r1 a‧空腹前（或飯前）
F6 i1 s7 k! |) C* `. S0 t/ Ytvboxnow.com‧腹瀉者- W% [, L, A% n: n
‧胃酸過多的人
3 M8 O! S7 q$ o9 u‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者5 n; X$ L j3 r* f) c% w3 p
‧患有腸道過敏症候群者
1 X2 Q3 O" V9 T; @5 L5 f( Z‧抽煙的人
4 ^. z1 ~% u. {+ c0 itvboxnow.com‧喝酒之後
7 H% L3 `6 @" x. a! f: ]6 F4 I% A公仔箱論壇‧容易失眠的人tvboxnow.com0 u5 }8 k& w# A. s
‧有精神方面疾病的人 ! F+ ]( I# ?& ~, W/ D8 \0 m
‧正在服用鎮定劑的人
9 V6 k; P8 W. t) y) m) Itvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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t x9 t1 h1 i+ a4 w3 W9 ytvboxnow.com《咖啡的健康學問》
& @' G- U% Y e/ N9 q/ d: Ttvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvboxnow.com4 {, |# S# [' e$ u8 b
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： , I }: W5 a* ?6 I9 I# [, x
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z( X5 [" Z& V5 i! V
* w& g: w7 |0 @ z( Y02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。公仔箱論壇* Z& |9 a" k4 d0 P
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。 l9 Y6 P" s- I' M# u# x4 j) `3 r `
{1 x! ^8 _* J9 n04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。tvboxnow.com$ F9 f, L/ Y$ t) s+ Y% |5 y, l
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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9 s% V# C& Q5 b! r3 T5 V3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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- T e" M; Z. W9 P公仔箱論壇08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
8 [ D2 s. Y0 U6 B w& [+ F; ~公仔箱論壇公仔箱論壇! J! y% s, a E& D: _% v1 z8 i/ N
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，4 M/ h2 {4 X, n6 @% {* _
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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