[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受9 Q1 V# ~9 e( \* n' ~) D

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，( x$ y  c/ b* }9 E( g3 \2 e

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b! t8 ]9 r% |! C' l

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制tvboxnow.com  }: g+ ^3 e+ Y# {

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時tvboxnow.com/ Q: O: Z2 f" c/ r% A0 y! j5 K

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　tvboxnow.com9 ]$ @3 p3 M& J; `( h( B8 [
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、tvb now,tvbnow,bttvb" S) L) l+ L# e# P) ~- g0 L
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `% n" R# q1 V1 b3 h
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一7 P; n2 Q  [# W# n+ }9 K

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突tvboxnow.com, Z7 Z' m8 c- Y% K, @

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。tvboxnow.com) |/ L. h/ P8 i% s( O2 y" M
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 : 公仔箱論壇; y. C8 y% J, M( f# `2 x
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a5 U/ G- ]# f; a* s  z

個姿勢太久而造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H+ d" C/ U7 I

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。

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  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：) x! n. `$ h$ S9 @
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷- C; L, K% a6 `4 N: a# o* N
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。
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  五、治療方式：. r0 c* B+ D! j3 S3 Z$ z

   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。

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   [西醫]：tvboxnow.com+ m1 F8 K% o( g/ B7 E5 G

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可tvboxnow.com: j4 c6 l- i( ]( a3 `

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，7 y" }* b4 E0 r3 I3 b; u
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。 tvboxnow.com% G% C3 }0 E9 D4 S) b: {" Q

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。# D% o- q8 P0 Q/ L

  七、治療費用：" Z5 v  t" M4 G# \; Q

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb1 a  ]0 O& c& a- W6 ^

   狀況而異）

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因% p& G+ I5 b4 L: E
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   診所而異）

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。- R  q+ ]! ~! }# W- [+ _

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★: w5 `7 H; k6 o! P2 ~+ V

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.tvboxnow.com' P3 d6 X, w* u' u- n6 i
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

   [ 自我治療方法 !! ]tvb now,tvbnow,bttvb/ c. u- T- }5 t4 W7 c3 M
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時tvb now,tvbnow,bttvb4 a# Q8 G" u  T& N
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。/ G/ o7 y2 \9 Z3 r7 Y; X
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B+ O$ E; X( _' B/ u) E' s, S+ n* A

   上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb# N& A; D4 w4 I1 I

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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