[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方tvboxnow.com0 U, c( i/ C/ i6 R  b

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治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀tvboxnow.com+ o+ H9 M% Y" L1 f

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?, |* `' z1 e- z; |% {

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累公仔箱論壇# E! P( w; q2 L  S& M8 D
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb" }( u7 l# t( n1 l$ w0 t: u6 c1 {

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體* v4 D, t3 [; M- u# ~; J8 Q
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇* ]& S2 A) S5 x/ E

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙3 _+ P0 Q7 u' Y( ^; y  t

12.以鹽水漱口，可紓解不適tvboxnow.com) |( l) h( j5 i$ _; S
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡tvb now,tvbnow,bttvb/ d* l0 J% @/ G$ W

14.洗熱水澡公仔箱論壇$ H9 s; n. @  ]; w
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈0 S4 ~: i5 S- l* K) d! }
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫公仔箱論壇5 n1 H: r) \5 ~6 M2 X0 v
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫

20.氣喘或呼吸短促時應就診# r# X! t7 P1 q

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治療頭痛小妙方tvb now,tvbnow,bttvb" E% W; P$ i( D
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1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^$ e3 g& o, o3 {0 r
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3.睡覺

4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l! d; {" n' ^  W4 h. _
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6.冷敷頭部及頸部公仔箱論壇7 k- D- W0 Y5 u) s  g  h
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z6 e) p8 B7 @/ B: ]8 \
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛

13.不擦香水
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14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r5 o  P! p  Q  _
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15.避免吵雜# ]+ |0 u' l7 X7 a4 t

16.保護眼睛公仔箱論壇8 K( m3 _7 f8 C: f
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽
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20.準時用餐

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等tvb now,tvbnow,bttvb& b( ]0 Z) g( D% `
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳

24.少喝酒

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應tvboxnow.com4 t* l" C* I9 G/ C5 Z
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26.培養幽默感tvboxnow.com) y/ j0 p' y4 X# L9 k
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27.服用維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb3 l1 l, v, ?/ c7 t4 P% z8 `) K
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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