食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。
8 j$ G- x8 x6 h' c: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；: Z t/ [. C% j9 q
體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。
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( G4 D5 d* O' g! `4 O, @公仔箱論壇增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。公仔箱論壇! c W- H% V# k% p5 L
體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」，
7 P: n, O- c) r! t公仔箱論壇如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。0 ? P$ t+ p' j& @2 a4 H3 H$ |+ ?
# P. x! A' Q- ~8 Y' {# `4 ?每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。
6 j- z- J; t! Q8 F% }& n如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。公仔箱論壇. G1 y' p( y6 o/ o0 }/ p3 J. ]
* b/ p/ N9 J$ e! b. Y. N$ s wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。公仔箱論壇% p! v; z0 j9 o1 F# [% C
如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。7 H5 s& _$ c& a: L3 J$ O5 m
少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。
( r6 u! V1 ?' Y. s, X0 h" L8 Ctvb now,tvbnow,bttvb剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。
/ k7 O9 g+ d2 l$ _$ ^公仔箱論壇各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F$ z9 Q0 z. j* d0 v
胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。
) S+ C% F- h, A' k- x( Q人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。tvb now,tvbnow,bttvb+ c/ b1 o n: K% C/ H3 O7 W
相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。公仔箱論壇; N( h- a* J5 C& o* q
, R z! b$ x9 x% t. {. k中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。
7 e% G! F ]7 ^/ ^4 r公仔箱論壇痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t0 T) s9 ?. w* C/ z
細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g5 s% [" U* X4 A n$ M2 G$ g
而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
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