喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。公仔箱論壇1 W2 `5 Y# @$ l4 i3 r
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，3 ?% \7 I! C! c! y$ X, @
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H- m" n) n' Z4 J4 U3 t1 Y
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。tvb now,tvbnow,bttvb. u. P1 j9 Z( z" P- s$ l& M& G+ n
& y5 h/ k' B" H4 U% K- z; T3 y根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
! A" M1 Y! X' C: `6 K0 p公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
, i0 @9 D5 J3 w0 h9 r+ Y8 `tvboxnow.com不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇# ]$ F8 U( R1 ?0 Y
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvboxnow.com# L* y) u4 ~! @" a2 ^
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p/ [5 v5 [1 }0 E; S% ?+ m
a, h+ M8 S( F oSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
& w1 A" {; a& m. `& {tvboxnow.com中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvboxnow.com& W+ u: u) n( U, G8 v2 [
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
8 z" b3 W( Q0 Z5 u$ H往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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