中醫認為，人之生長壯老，皆由陽氣為之主；精血津液之生成，皆由陽氣為之化；所以，「陽強則壽，陽衰則夭」，養生養陽極為重要，陽氣隨年齡增長在虧耗，《黃帝內經．靈樞》中說：「人到40，陽氣不足。損與日至。」意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。
0 D, J1 P' |7 K: N: l. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \$ H* x' r4 Ktvb now,tvbnow,bttvb陽氣溫養全身、維護臟腑tvboxnow.com0 ^6 |2 b8 i2 a' l! i2 b# @2 \
' w- k, Z8 j2 u |陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持，陽氣有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用，「得陽者生，失陽者亡」，陽氣越充足，人體越強壯，反之，人就會生病；若陽氣完全耗盡，人就會死亡。公仔箱論壇# U# s+ `. |$ Z+ y) l8 o/ K7 Z
; \9 E% U) F( y/ n* D. g0 t多活動 多日晒吸收陽氣
; N4 W* B f7 U; W2 c- q公仔箱論壇
, L: x8 X- S( d# j「陽虛則外寒」是中醫的另一個觀點，陽氣虛，生理活動就會減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，無法抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷，中老年人的陽氣呈逐漸衰弱虧耗的狀態，因此中老年人平時要注意，在有陽光時多到戶外活動，以多晒太陽，多補充外界陽氣。
' }; r {" p3 e: Y# Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 s ~0 _* _9 u+ S2 }
工作、運動都需要陽氣
( l) Z# T% @3 Q3 m- l( K6 }0 ptvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?4 R5 {! u7 r, h
陽氣來源有二：一為先天性的，來自於遺傳，二為後天性，主要從食物中吸收的營養成分轉化而來，人體的正常運作、工作、運動、性生活、情緒波動、適應氣溫變化、修復創傷等，各項活動都需要消耗陽氣，老年人的生理機能由於日益減退，進食量、活動量都在減少，後天陽氣來源大減，自然會逐漸虛衰。
* V, E% v" a5 f% c, ~5 u1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L2 o) Y6 ^. F: s1 k; B7 }tvboxnow.com老人代謝降低15％ 產熱不足
3 o1 S3 {5 s8 n* {; M4 `3 i
4 X N4 U: k/ @tvb now,tvbnow,bttvb進入老年後，人體的各個系統和組織都開始退化，相比青壯年，老年人的基礎代謝降低10％～15％，產熱不足當然更怕冷，而肌肉活動是增加產熱的重要途徑，人在劇烈運動時，肌肉的產熱量是正常情況下的60倍，老年人肌肉萎縮，重量減輕，又少活動，由肌肉活動增加的熱量自然較少。tvb now,tvbnow,bttvb7 R0 ?) a, E/ e3 Z: _
! X+ O0 q0 S l2 M, t
感覺冷 出現寒顫、皮膚緊縮
7 L$ H% ?* Z$ H3 [% J2 Ytvboxnow.comtvboxnow.com" r! N) I5 r9 H( L! E# A* }. O
芬蘭的研究發現，人體對冷熱適應，會隨年齡不同而改變，在低溫時，老年人比年輕人更難保持體溫恆定，特別是60歲以上的男性，一般人冷了會出現寒顫、皮膚緊縮等現象，從而使體溫調節中樞自動調節，交感神經興奮、血管收縮，增加代謝以減少體內熱量繼續喪失。 |
發表於 2016-8-22 01:43 PM
| 
