現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
5 a% |( i, B' m7 h+ {也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
! @8 S' i p% K7 Jtvboxnow.com而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，' ~* a" {% E9 w/ f2 S1 Z$ k
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
7 o Y0 e" y% [tvb now,tvbnow,bttvb主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i4 J; Y: p- ~) q0 W+ M0 `2 D+ \
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
; H( b3 W m$ X( C1 U2 ?1 qtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 W- d6 B9 B/ r v$ s% R" d A
均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸! X1 n9 |! ~, e# I% ~8 z! x
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
1 p6 k8 @9 n# w# y0 b( _0 Ftvb now,tvbnow,bttvb營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，公仔箱論壇1 w3 |: |- x! X# D
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
" D7 p) Z0 P5 [( h! m: L因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。7 b) N: o1 D6 C( B& ]" P* P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E; D' C; h, x& N
多吃益生菌和高纖蔬果
7 x! G& d! \, C% o% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；3 G- H( _$ S9 \) p+ I2 {
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
| 
