胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！/ b: G3 @ K/ W; `$ {. f7 {6 H6 S7 r
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！$ T/ P1 ]' `4 a% }+ m8 ?6 i+ q
+ U2 R3 ]# N4 H- b( U7 |１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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- n. ~* M2 A) X- U$ G8 U: c1 b冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。tvboxnow.com e0 Q5 N& P+ }1 Z1 A# s
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（生活習慣特色）
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( c; q% G0 A4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食tvb now,tvbnow,bttvb% { e* |% U, q/ r! \" I8 T8 D
" O6 c! s; b* [ f' I2 S( x點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音$ N' D' I: _+ z& s) F' {1 @
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喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．7 m/ L; F. r! J
: E( M! A) B2 g/ \精神懶散、嗜睡
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口中常有黏膩感
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2 O/ L/ F% z5 f+ ]) |5 atvb now,tvbnow,bttvb手腳四肢易冰冷
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+ j R$ V. [; S2 f9 \白帶分泌物多tvb now,tvbnow,bttvb# d9 R/ f/ n0 @6 a3 q! [8 x( K
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中醫師小叮嚀：1 G; J$ `' j9 U" f. z- b% e4 _
D2 ]0 ~, `$ C$ [tvboxnow.com這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！tvboxnow.com2 [) x$ a; n( Z& Q% Z8 d( p
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
: h3 I( l" e# C) Q! Y% F+ etvb now,tvbnow,bttvb
- P! x: @1 ~% M& h愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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( H3 h4 H5 H7 G: mtvboxnow.com（生活習慣特色）
! Y% d7 r1 L' a) D$ O, V2 R" P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 U+ T" b0 z, p9 N( R8 |
壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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7 R" \7 F, a3 G8 [1 k生活瑣事多,心情易怒tvb now,tvbnow,bttvb9 Z$ J; w5 ]# Q7 @! Z; | m
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食# x1 z7 y3 S, U7 P. M
: r1 N1 a! R. c/ y8 o% l- E你可能會．．．公仔箱論壇8 T! i" O3 D5 a2 N& [2 M; B! R
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容易嘴破、流鼻血tvboxnow.com9 {( i0 ~" k+ Y1 B
! [, a1 w7 e9 K6 ^( i0 c公仔箱論壇身體肌肉較結實公仔箱論壇6 }: d6 S* Z4 L
6 a3 h' T& G' x6 k7 vtvb now,tvbnow,bttvb粗腰、胃凸、鮪魚肚tvboxnow.com4 E2 X" f' n3 a: ?; C
; X. E& }! ~# `4 V公仔箱論壇常常頭痛6 J6 H. F1 C1 K1 C/ d
0 o/ [# u' ?$ A1 u( ?4 j- N! b; h6 p牙齦容易浮腫' A# l. S& A, L6 u9 }- p R
8 P3 U% n, S }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 x* j& q9 j" I5 f* w. h$ L7 y
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中醫師小叮嚀：
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/ t9 d: d# m0 Q* w# u- Htvb now,tvbnow,bttvb炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！. L4 q9 Y5 F$ M9 S
# h+ ?3 z7 z w( K9 Ptvboxnow.com３．氣血虛弱型（過勞肥）公仔箱論壇' L, \9 k1 H# S, ^- i3 Z
tvboxnow.com7 T: L& \& N) M+ h7 G4 P- g$ P
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。$ X$ T0 H% w0 i7 v' \
; @! b( n3 \$ T O; P5 l* ^2 e（生活習慣特色）
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4 L$ V' t- ?. l9 Y$ O1 b. U能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。3 p2 A4 k" q* I
5 ^' Z; f8 M" w4 `! c* H0 E4 ]tvboxnow.com說話很小聲,沒什麼中氣
8 q5 h/ C# W" |* ]# N6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ H7 c+ P7 i9 {( F, ~! z* ?
生理期不規律
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( E4 v3 {0 E2 B& @9 b$ N: [( e公仔箱論壇你可能會．．．
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, ?0 k4 {; B$ ?1 r: s1 ctvb now,tvbnow,bttvb臉、小腿常常浮腫
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被說虎背熊腰、身材沒曲線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _& f" o9 v! ^( e
3 C! a: h; N9 O# L2 V/ ?. m- [! N臉色蒼白、氣色不好
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5 m) O9 B' n! W. {公仔箱論壇稍微動一下就氣喘吁吁
/ j& e/ O4 | F& M" A2 j$ Ktvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z8 o. J4 C& F; Y$ L7 g. i
中醫師小叮嚀：9 A/ }; ^# x8 H
/ e& _1 f9 r5 H, c) N5 utvboxnow.com由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。: z6 m$ G3 l0 g" G
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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% N8 t2 C @: K7 xtvboxnow.com（生活習慣特色）公仔箱論壇8 h. b3 `. f4 ]7 I
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下班常常有應酬活動
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8 n* h2 X9 k) O; v. M% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菸酒不離手tvboxnow.com) {: `3 W! x R$ e: o
2 M: o5 s9 x3 Y公仔箱論壇肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯公仔箱論壇- C! ?9 H0 ]7 i. O6 [7 i( x, q- M
/ d4 P. s- s7 r2 F/ k/ ]2 Ftvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d# V$ o$ X' @* S
很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A X* }/ P* ?7 z/ k7 ~3 [
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失眠鬱悶5 x0 X* F, e- e8 a
8 F) f4 I! b5 E% X) [! I$ Qtvboxnow.com肩頸僵硬痠痛tvb now,tvbnow,bttvb1 v/ U4 Q: E- {' `9 d
4 E, ?2 s( h6 P( K0 I" ^2 T4 I消化不良( K& Q4 D4 y0 K, \6 z- y0 F* m
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時常頭脹痛、偏頭痛公仔箱論壇' c; O& k6 q+ z" W
/ b2 V, b6 G1 L$ G' @/ [* j% `tvboxnow.com中醫師小叮嚀：5 Y2 Y7 `2 t/ Y
( X$ }9 h9 n n& g" G, k肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。 z! V: ]4 y( o: S- H. ~& A
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb. v, J) `& g [4 B3 Y- a' _
. B; x( \3 e! h. U& j5 M$ F$ n/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有高血壓、糖尿病等慢性疾病tvb now,tvbnow,bttvb. u& Y8 I5 ^6 @/ k
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吃不多卻一直發胖公仔箱論壇0 a6 Z! G+ t" _. X
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長期熬夜
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# |; C, v. x+ D a: N6 Ptvboxnow.com工作性質是輪班或夜班
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7 }& w* W& d/ v" d1 E1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臀部大7 @3 [- L7 q7 A- M4 t* ]* H- W4 w
1 F* F' b/ r) g! w$ g8 P0 [tvboxnow.com你可能會．．．' b/ |5 {; ?/ U7 n
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臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠7 [- L- G8 ]. Y, C! j3 `, e$ V
E0 [' D: Y( L: l+ [6 k9 r* o便祕tvb now,tvbnow,bttvb5 ^7 X" @2 f5 i8 ^5 G2 M
公仔箱論壇0 R( a j# U$ G7 _4 O
頻尿
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- T/ A! N7 X- [3 a% w' Ftvboxnow.com女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：公仔箱論壇4 T, f' U+ y+ E( j b4 b/ @
3 r2 y. h4 q* K通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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' V% N9 \$ J, M+ ]- `! t; Rtvboxnow.com知ってる？誰說水腫不能喝水？
( w/ `7 I) k3 t% j6 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- O. B, @' _! M4 E" p
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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