[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
0 s+ Z/ [. ^4 y" Q( Q  M* `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R7 _' [) @/ }' O8 S7 W# L6 z
保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。公仔箱論壇" ?; F5 x5 R1 h4 ~# u
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c5 C$ d9 |) h& Y" v
以下考考你的保健食品知識：
+ l* ^, S2 X# R/ [/ `7 R9 vtvb now,tvbnow,bttvb1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。2 k4 M5 k2 F, `0 {1 L' R
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
- n% ~7 n7 x- c2 B4 x  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。tvb now,tvbnow,bttvb' K$ s2 s3 K% T9 `$ B' E& c
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
3 g# m" Q( P/ C8 H5 M9 P. J② 男性更年期障礙
9 C5 }( X! ^  |1 l* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 憂鬱症tvboxnow.com0 d; {0 T8 G2 H
④ 認知障礙, n3 Q% h( g+ h+ e
⑤ 以上皆非; T) u3 R2 q. p0 k% P
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。公仔箱論壇" M- X0 z" s1 o
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
1 S0 h1 `. B/ C7 W" i& G（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）tvb now,tvbnow,bttvb& r* S; @% h  R* m! L
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
7 Y" |0 c+ ?- n" A3 j+ h, _. S（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
4 y, {8 Q8 g( h9 w1 D7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K* M0 K' i6 s3 l
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
( W1 s( ^% z8 K: N- h% a8 {tvb now,tvbnow,bttvb③ 對抗或預防新冠病毒感染
7 ]9 F. Y& T$ a- gtvb now,tvbnow,bttvb④ 皮膚較白的人& }+ o' S: n( `0 {
⑤ 曬不到太陽的人
) N: p7 {/ v; B, Y2 l8 Q: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥ 大腸發炎的人tvboxnow.com. @; L! R9 c3 h9 Y* ]. p
⑦ 醫師告之維他命D不足的人2 M3 g+ M- T+ j/ n0 s6 _
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
4 Z/ s7 A+ X( c3 X: qtvb now,tvbnow,bttvb答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
* [7 V- R8 g3 P) {- X8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
. m! C- _" @7 c) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 銀杏及維他命E會影響凝血
8 y8 N- k" Y' U2 |9 D. w1 Ltvb now,tvbnow,bttvb③ 抗氧化劑會降低化療的作用
% ~$ I3 r; c! T; Ytvb now,tvbnow,bttvb④ 有些草藥會干擾藥物的作用公仔箱論壇) Y" n  U" h' \" ], {
答：②③④公仔箱論壇% W& n& E5 d% A, M! r' q2 |
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h* |, w* H( d$ Q7 F