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! i- q: {6 F4 T$ l+ htvb now,tvbnow,bttvb 糖尿病也是長新冠症狀之一！飲食避開4NG地雷，1食療＋3穴位助控糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w2 b5 F$ H% m8 H
糖尿病不僅是國人常見的慢性病，最近更有許多研究陸續指出，糖尿病可能也屬於長期新冠症候群（長新冠）其中之一，得過新冠肺炎的患者相比沒染疫過的人，罹患第二型糖尿病風險相對較高。且糖尿病也列入健保署「新冠整合醫療門診十大疾病」之一，因此確診過的患者要更加謹慎注意身體的變化。糖尿病產生的原因是由於體內胰島素分泌不足或是作用異常，導致胰島素無法帶葡萄糖進入細胞儲存，使得葡萄糖在血液中累積過量，體內血糖值便會超過正常範圍。常見的自覺症狀包含「三多一少」，吃多、喝多、尿量增多以及體重減少，若再加上隨機血糖值大於200mg／dL，就可以診斷為糖尿病。tvboxnow.com9 d$ l; o0 F( h
此外，臨床的抽血數值若發現糖化血色素大於等於6.5%，空腹8小時血糖大於126mg／dL，或是口服葡萄糖後2小時血糖大於200mg／dL，同樣也可診斷為糖尿病。糖尿病若是置之不理，病程持續惡化下去，則可能出現神經病變、眼睛病變、腎功能降低等不可逆的情況，因此，最好能在初期的時候及早發現治療。
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- D0 I2 `! M8 K! G# A公仔箱論壇 圖／糖尿病不僅是國人常見的慢性病，最近更有許多研究陸續指出，糖尿病可能也屬於列入長期新冠症候群其中之一。
6 l( ^+ t u) H- v. K0 Z% `中醫「消渴症」和糖尿病相似，上中下消先辨明、對症下藥更精準 黃帝內經的《素問.奇病論》中提到的「消渴」，和現今糖尿病十分類似，而消渴症所涵蓋的範圍更加廣泛，雖不能完全劃上等號，但可以做為臨床治療的方向參考。
7 x+ t0 z: u1 v3 @6 I' x3 `tvboxnow.com周宗翰醫師說明，消渴症的病因病機多由於先天稟賦不足，素體陰虛，再加上飲食失節、情志不調或勞慾過度所導致，並可依影響到肺、胃、腎三個臟腑的情況，去分作上消、中消及下消，以利評估病位以及病情的走向。$ {# v' C; U5 i% X
上消：若屬於上消，也就是肺熱津傷型的消渴，會以多飲為主，經常會覺口乾舌燥，飲水增多卻不解渴，治療上可以使用消渴方加減沙參、麥門冬去清熱潤肺、生津止渴。
# t- ]0 i' n. I9 v( q: u5 W* p1 W公仔箱論壇中消：屬胃熱熾盛型的消渴，以多食為主，經常會感到飢餓，吃很多東西體重卻沒有隨之上升，同時也容易便祕，此時則可以使用玉女煎加減方，有助於清胃瀉火，養陰生津。
4 W8 {: V0 a6 [下消：則是腎陰虧虛型的消渴，以多尿為主，還可能伴隨尿濁、腰膝痠軟，形體瘦弱等症狀，臨床可用六味地黃丸加減方，有助於滋陰固腎。要注意的是，許多下消是由上消和中消發展而成，類似於糖尿病的後期，患者的體質中的氣陰虧虛的程度以及是否久病出現瘀象，也需一併考量處理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O5 e; d/ t8 a* e% o+ j+ u! O
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 圖／現代醫學研究發現，苦瓜中含有可促進醣類分解，輔助降低血糖。
! x" Z; Y& ~1 r- y: r9 \+ D, t! {tvb now,tvbnow,bttvb避免血糖波動！避開４NG飲食地雷，食療＋穴位按摩助調理無論是糖尿病前中後期的患者，飲食的控制都要相當注意，建議可多攝取高纖維的食物，以及像是苦瓜、冬瓜、山藥、薏仁等清熱生津的食材。避開高糖分、高脂肪及精緻澱粉，同時也要小心加工食品例如香腸、丸子、火鍋料等物。
7 T2 f# J. v. q H y: t1 N此外，進食的順序也很重要，建議可先吃高纖蔬菜，再吃蛋白質，最後再吃全穀雜糧類，不僅可讓血糖不會波動太大，也比較能夠有飽足感。同時，也要維持規律的運動與作息，才能夠從根本去調整。周宗翰中醫師推薦一道簡單的中醫食療，供糖尿病的病人參考食用。tvboxnow.com9 A; t1 N9 y$ h5 l" |4 o/ u8 V7 i$ {
6 l0 V# M/ a4 W$ E$ @ Vtvboxnow.com材料：枸杞10-15公克、苦瓜一小條。tvb now,tvbnow,bttvb a7 R8 ?6 Z: ^3 i6 s
作法：
) d& W: ~6 A1 e. F. f' `+ xtvb now,tvbnow,bttvb1.將枸杞和苦瓜洗淨，苦瓜剖開去籽並切片，放入煮沸的滾水水中汆燙一分鐘後撈起浸泡冷水降溫，如此可去除苦味同時保留脆嫩口感。2 V% H. z, [- f9 D, Y9 R& B0 a/ w& w
: M/ A& E( {# w- b" O) ttvb now,tvbnow,bttvb2.將降溫後的苦瓜瀝乾放入油鍋中炒到個人喜歡的軟硬度後，加入枸杞以及適量的鹽一同拌炒便可起鍋。
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/ U1 R4 A4 L5 o; J! U0 atvb now,tvbnow,bttvb作用：苦瓜味苦性寒，可治熱病煩渴，枸杞味甘性平，可滋補肝腎之陰，兩者搭配起來滋陰清熱的效果頗佳。
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# \ T* h. Y9 W' @, ~tvboxnow.com現代醫學研究也發現，苦瓜中含有可促進醣類分解，輔助降低血糖；而枸杞則是含有枸杞多醣體，可能有助於控制血糖和血脂。
: G; ]7 k8 E5 \! n* h# B 圖／除了飲食以外，周宗翰中醫師提供民眾下列幾個保健穴位，透過每日自行按壓，不僅可以減緩消渴的症狀，也能夠幫助血糖的穩定。
- J/ X6 y( k9 |" W; N& y公仔箱論壇按摩３保健穴位有助血糖穩定除了飲食以外，周宗翰中醫師提供民眾下列幾個保健穴位，透過每日自行按壓，不僅可以減緩消渴的症狀，也能夠幫助血糖的穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F/ y" u( f/ I9 C6 M
$ W# {. G4 @; u* ^* U" f承漿穴tvboxnow.com1 J; n0 c& S. {) Q
位置：下唇下方正中凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e" x* B% o4 ?. r- C
功效：承漿是任脈的穴位，按壓此穴可減緩糖尿病患者煩渴的症狀。! T% x2 F' j( `0 `, B& ]
z9 O( X2 e: S3 h. U2 F內庭穴
" {1 E" i( h% Q! d+ C0 n% _位置：足背第二三指間，交界處往上凹陷處。tvboxnow.com5 ?, \) x( ]2 W, ^4 E6 @
功效：內庭穴屬足陽明胃經的滎穴，按壓此穴可瀉胃熱，減緩胃陰的損耗，並控制食慾，減少飢餓感。 2 `* L" p2 p/ \9 A7 U4 Z H, {
3 L" k. e* h$ t6 c' ^! z+ c4 \tvboxnow.com然谷穴
4 a( s. }+ B$ s公仔箱論壇位置：位於足內側內踝前舟骨粗隆下方，赤白肉際處即是穴。
a7 N+ f) U4 x7 v, m g _功效：然谷穴是腎經的縈穴，能有助於升清降濁，補充腎水。
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發表於 2022-10-30 12:04 AM
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