[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
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保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b8 O/ @, L& R- w; k! j
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
5 J' O0 V+ K0 ?. b5 ~1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下考考你的保健食品知識：tvb now,tvbnow,bttvb7 [' c8 U6 M: M% N2 k% D- y
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
7 E4 c/ U+ l) c* f2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
7 A% H! G4 i2 q) O6 ~公仔箱論壇3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [+ b: K! }. u3 J% H  @  Y6 @) x
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 公仔箱論壇7 p  q, _% d1 ^: W% w3 x% g, h! d3 z
② 男性更年期障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V$ a2 F4 F2 N8 y0 |4 {
③ 憂鬱症
5 g! l3 C* @" qtvboxnow.com④ 認知障礙
/ H' t. n2 W; Z% o* J' A& d: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 以上皆非
1 F( ~1 k+ g1 S" F$ Y公仔箱論壇答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
1 R! A- M7 K4 U4 t/ T3 p+ [公仔箱論壇5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
# D" q0 |, T( _" X' g（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）2 v; U% \; i. B. o% F2 j7 f+ A" x, I
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘tvboxnow.com* C0 |9 \/ L2 Z* d
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
% Z8 o) B  @# O2 y: U: c公仔箱論壇7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
' A/ }! y5 d( H; D3 X, T② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力tvboxnow.com$ G: ^& g# a: U6 l! K0 m
③ 對抗或預防新冠病毒感染tvb now,tvbnow,bttvb% }% l  \* K# l1 c" w( f
④ 皮膚較白的人
2 A# s! p6 S7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 曬不到太陽的人tvb now,tvbnow,bttvb9 L6 A. [% R1 _
⑥ 大腸發炎的人. O& }4 W* |- u9 W
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
7 l  [6 M+ ]; m0 }⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
$ L& K8 ?$ C5 K$ U1 N$ L3 Wtvboxnow.com答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
$ Q7 y+ t1 ?6 B0 q& K公仔箱論壇8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l2 L* o3 ?( q+ M# I5 t2 T  @
② 銀杏及維他命E會影響凝血公仔箱論壇1 _4 y7 n& y9 s4 n
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
2 |7 ]! y' l4 x5 [& z  p7 y! K④ 有些草藥會干擾藥物的作用- d) p; _$ }& q/ f# Z9 G+ X2 t
答：②③④
9 F- h% j/ U  \  e3 V- M. e看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X- `) n+ s! F