1. 熱牛奶tvboxnow.com% q( c. J! P* {' r: d o6 f2 c
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {; d {0 a/ l
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D0 n- e3 M& m2 e E7 Y& A* R
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
! h! R& e9 L* U. a& h$ I j) H( ?tvb now,tvbnow,bttvb含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
( }: L! s9 U ~ J v公仔箱論壇 tvboxnow.com6 z' Z/ X. ~' y7 k0 E2 P6 m
2. 熱豆漿$ ]! D7 p9 e! b' q( d, R
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，tvb now,tvbnow,bttvb$ Z8 ~( ^0 e; W. \ t, G
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇# A Y( @& T6 A$ E5 g
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
2 m3 x9 B ^( f4 R# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。4 B' ^3 Z) f3 ]1 z [; L
0 H0 e) p& H1 a公仔箱論壇3. 熱可可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^9 g5 {, D' Y8 x+ G
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。1 g: O A& w8 C( }
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
) I' ~) R' c ?% y5 L公仔箱論壇所以在睡前喝是最推薦的。 公仔箱論壇! u! p$ v; q9 M* S9 |: S) I" H' ?# j
( v S. P1 T2 w+ D B
4. 溫紅酒
9 M- ?2 w6 I& m# v! itvb now,tvbnow,bttvb「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
; N4 k/ u7 z- a' v- ?中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
8 a* h E5 G+ d. p) L* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，7 Z3 E: M7 j) `% y- l
對於治療肌膚乾燥很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P% _$ J0 \* }0 f
/ [5 n3 R! Z3 v1 Q. r+ C1 Q( R& y5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
5 M1 o! L2 r" H3 a9 A0 M5 d這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，tvb now,tvbnow,bttvb" q m9 K; m- x
還有美肌的效果，非常推薦喔！
! s# V1 J4 R, E/ Ftvboxnow.com
" P, t- Y2 d: c+ k; v$ ttvb now,tvbnow,bttvb
: L6 Q' ~" t6 p' F" G9 v
" }, @# J2 J; n3 E+ B; j& f* L
2 C/ a8 z8 c( [& U& O6 H! a! c( f公仔箱論壇
6 O+ I; g+ L' H0 t& u1 K! ?& U |
發表於 2016-7-19 08:53 AM
| 
