“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
+ S; G" S+ k$ ?/ y3 L4 f( R/ y# @, D健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？公仔箱論壇+ t$ Y. u* L7 h9 d8 }* u
) N1 \2 i- ]0 D8 mtvboxnow.com河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
% a" K. i0 d. D2 `2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。( U, @2 }' N: Y
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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+ u1 j* w8 u: p. H4 P公仔箱論壇中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，tvb now,tvbnow,bttvb! z4 f* w* f- d
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E+ f- U9 L& d- N7 [- n
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
# |9 m( Y; e/ n, X" _tvb now,tvbnow,bttvb就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
, l: a! X X& @+ ^+ Y& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。tvboxnow.com4 i" J+ P, h* B% w" Y& ^9 M
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：tvb now,tvbnow,bttvb1 \' W9 d2 n `% D
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
/ H9 P+ Q4 S9 |. k. c% U tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
* T2 ?, L* a: A& q0 v$ s5 J公仔箱論壇寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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/ v1 W$ ]. B: D& E7 V7 `6 }公仔箱論壇陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。tvb now,tvbnow,bttvb! D8 N1 v# w1 v. B" S- O9 D
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇, P' }* V$ R6 L# @4 ]5 I
. j m5 x0 j- {- X葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，2 J) b' M! Y# U' e L
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。tvboxnow.com, m1 a: s% D# }4 f1 k3 X0 ]
- v( Q( o" G# {* Dtvb now,tvbnow,bttvb捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。9 q ^5 b. n' \# x' W) G
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇# h, J( w% p7 g9 D, e2 d
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
: J- E# Q" j MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
D: Y1 y! i0 F0 j# U0 [所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。公仔箱論壇( W. L4 S! o ^' a4 p$ d2 S
日常可以由家人幫助進行按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e1 t, ?: n3 f) c: C Z
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、公仔箱論壇 o5 ^7 g6 U5 b6 I4 K
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇- z, p% {$ U$ R4 ]
# c- P" O5 R+ }5 l/ f5 O2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
2 C% ]: Q* ]2 j" z因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，tvboxnow.com# s" t# ?. n: G
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
# A4 d" I0 \6 i2 |tvb now,tvbnow,bttvb經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、tvb now,tvbnow,bttvb, ^0 H1 ]* L5 y& N0 G
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。5 y3 O/ G9 w3 C
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。公仔箱論壇) m1 y" z- n9 `3 ` q& `
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D% c" z/ o$ s' c- X' z
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
; x0 t. B% n& Z公仔箱論壇寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、公仔箱論壇1 s* H- `0 E& T% ?1 l9 \# S
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
: z/ ]) Z. B4 Q% ?tvb now,tvbnow,bttvb因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
" i @3 P3 Q' }. n公仔箱論壇久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
: K) K: b6 y6 n* N9 _: _tvboxnow.com經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、tvboxnow.com& Y; R8 l: E; m
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。公仔箱論壇2 z& ~# }- k4 F0 A8 d# d
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
. V) H' G, |5 t3 k公仔箱論壇安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
* h% A& E3 e/ W8 q8 K' W& H9 P j紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、6 _( y7 `; ]5 u- d' P; s1 h
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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