1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。; H4 l9 e2 `% Z6 b( b" m
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。# T, P3 u4 B: r! u5 P6 M8 O O
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。1 O- @ S r( I9 u
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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, W) f# _; @' K$ T5 ltvboxnow.com6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
; O/ r& |1 E- v# n可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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( i& E M! |/ H6 v) ]: K* i) a! z- mtvb now,tvbnow,bttvb7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，tvboxnow.com, u) Z3 |+ ^( e- p! o* {. W
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。公仔箱論壇/ ~- f0 m3 O2 y! F& u
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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6 X4 `/ |) L6 } T2 v* c/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。1 X, q/ M6 t" e* _
- y0 P4 o5 [7 \0 \9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
( ~1 H+ p: C/ T& z1 ~7 _/ B4 {. {5 Ttvb now,tvbnow,bttvb其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
7 e% v; P4 {2 b/ @ s7 }$ f: D/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S6 V/ W7 X5 P' `5 K
10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
% F+ R; A" ^/ u% r; s" _tvb now,tvbnow,bttvb黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇2 t- Z; R8 U; @" b5 T0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T8 g- o) ~+ R2 T8 x7 p$ C
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，- [3 m2 L; m- v4 C
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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