腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B O2 a0 Y# g
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q4 A! h7 s* }/ Q0 K
. l% n% h: E, E. \! Ztvboxnow.com所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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4 i( b# m( ~ r# z/ @ J$ Q$ utvboxnow.com一、 提拉耳垂法 6 M3 u0 |. V3 D$ l P
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，tvboxnow.com; }, {% p/ P" b0 B8 v ]1 B# a* s
' [7 }: t1 v2 @, d手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、 手摩耳輪法 tvb now,tvbnow,bttvb, U; A* N: a5 @+ Y) `2 R7 G
5 V2 @- x) c) M& [# i* A0 Q雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。tvboxnow.com1 q7 Z( C0 ^$ k3 y( [) R0 K! f" j% J. F
" L) B) j1 v- K6 Utvboxnow.com此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。公仔箱論壇, N5 }' q0 D& q* v: N: @
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三、 提拉耳尖法
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m" v- ]. w3 h3 M5 C, E ~tvboxnow.com用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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2 B) ^/ v- N1 J2 ltvb now,tvbnow,bttvb此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C) F* t! |) ?2 d9 I0 o
! H% r7 c8 f; l5 V2 @( V( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、 搓彈雙耳法
# G) \* M$ n- t' o; |. [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?- a- E2 [( O
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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, F7 ^, H" b4 G( Ytvboxnow.com每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。公仔箱論壇6 z: q+ e7 ^/ b3 C: z3 W7 u
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五、 雙手拉耳法
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5 X. k( T: P/ F' X* Y$ h4 d左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。, n# A# o! _( h# |% j6 H
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。tvboxnow.com- k/ B* p2 P/ f* B6 f: l# S
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六、 雙手掩耳法
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2 Q$ u' A# C( u9 Z2 h8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。公仔箱論壇* ]5 g5 o8 E0 r, |) U
0 P0 p: c; G; J( d% ntvboxnow.com此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。0 X4 }8 Y1 g; G) v: N3 R& b
4 F( A% ]! U& w七、 全耳按摩法 tvboxnow.com% P4 S% h" N+ Y; _
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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( j+ G; v @" I( M9 R) C此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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* z3 s- M$ R; a Z7 }+ C" U b" G# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。2 i" A% y- I$ z
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" Y; i8 E" h& X, d7 G1 z6 g以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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