又有人問說吃素食時，需不需要喝牛奶、吃雞蛋？我認為牛奶是養小牛的，不是養人的：至於雞蛋原本是孵小雞的，其實， 一粒糙米就像雞蛋一樣是完整營養，多吃糙米，與吃雞蛋沒有兩樣。7 G1 L) K; i/ g3 n2 D* d
" E: z6 W5 Y( S N8 v0 {; N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h |7 d) }! H+ A# [) H& T- l3 S6 E
公仔箱論壇, R" K4 W% `; b7 L
另一方面，有些人可能擔心鈣質攝取量不夠的話，容易罹患骨質疏鬆症，其實，骨質疏鬆的問題並不像大家所想的那麼嚴重，根據調查顯示， 全球骨質疏鬆症罹患率最高的地區是阿拉斯加，其次是美國和歐洲，中國大陸則很少，原因為何，因為阿拉斯加人常年吃魚，美國和歐洲人民又經常吃肉所致 。只要多運動、多吃糙米和全麥麵包，自然就可避免骨質疏鬆症。
8 P5 k% S+ Y/ T6 W2 u8 e/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com, x j3 \2 }! |9 m8 q; H u
tvb now,tvbnow,bttvb; v( u' c* m ]3 _8 c4 ?
; v, ~6 ~( x$ E; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E. R+ K3 ^2 Y& f) \! ^7 ?
) W. h9 M$ b7 Q公仔箱論壇運動是改變體質的根本辦法tvb now,tvbnow,bttvb7 V4 u! `4 w- Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u; ?6 O5 T8 x* E1 H) z6 H
$ V, n. }) W7 N7 W: O6 _tvb now,tvbnow,bttvb
0 f* `) \+ T- K1 `" o0 Y, q$ J) l* G d運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。病後，我開始做的運動是爬山。我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。 8 j4 X, X% V% l; k
9 ^* ~$ J$ @: i( s% Rtvb now,tvbnow,bttvb
) ~4 n' N9 Q5 _- u- j2 f( S
6 x2 i6 K1 B2 ~( a/ ~% y O現在，體力增加了，走20公里路，已是家常便飯，甚至還有過一天走40公里的紀錄。幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「 天天爬山，明年會更好。」你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。 tvb now,tvbnow,bttvb, u2 V. e8 c" ? i1 l" P/ f. H
tvboxnow.com, u: C3 f) Q, C$ n) L& L0 \
$ d. y' e7 a& {( L: m) ^8 [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U* \& F% w. L
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。現在，每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」1 ]" N6 k" {. J) Y7 H* V* ^
tvb now,tvbnow,bttvb, M9 E; v4 b& n. I* a- H5 o
8 p# v1 c# @* p: R* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑、不生氣、正面看、放鬆
- }% |2 K w* C9 q6 K' \' f四招多活三十年
: E6 C1 p3 }, m% n( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b2 V7 z/ R9 ^
& B1 P/ T0 g+ D8 W+ n
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。學習笑是一項很特別的?#92;課。因為我知道，笑的時候，尤其是 大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
3 V9 s1 I% a7 Q5 ^) z% e$ r) K9 x公仔箱論壇8 V: m- D) q% `- a
' G& d8 G4 ^& i% j- ^" M! R tvboxnow.com3 s" @: m( [$ q5 r e7 f# S
生氣是別人做錯事. e$ {6 m, ?. f7 ^. Q
我懲罰自己% S: H4 B: j1 H1 Z; \0 q
8 T& I8 v6 d; a8 c4 z. z. \tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I2 s1 o& A/ |; k
別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。tvb now,tvbnow,bttvb& q: ?+ J/ R+ }, |5 i% z
, Y' z0 c3 O5 wtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# E7 O% o" t) |& A
& x# B, X! m( ^公仔箱論壇恭喜病人得癌症
! y6 l Q3 j4 w: ~" X! }# y
1 n/ D# p# @$ h9 p
. k) \! X/ E+ O( Y( Y9 }: mtvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m( v3 ?0 @ a5 M
甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋， 「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？ 」
8 }* m6 L: U& Y* ^: Ptvb now,tvbnow,bttvb
6 C: z6 t3 ?: M% c+ E3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A/ B" @4 t8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 A, S& x3 u: _: q
善用「多賺30年的法寶」
4 z/ }+ V8 I2 ?1 C8 H公仔箱論壇
: B, C3 A# j2 t& P( Q8 Y: Ktvboxnow.com 公仔箱論壇. g9 j! w3 q' D3 \4 N, \
如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。 就像我先生為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動，對身體不是反而有很大的幫助嗎？再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
- r+ O1 s* u) B( p! R; H/ e& Utvboxnow.com( j' O4 l b& \/ J* o( V
# V8 s7 P! X0 ]& i
/ ]) j9 B% D$ n心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。為何如此？笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！
! t+ n" Z- h9 n! D/ z6 L* Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 l2 s/ R( `' e6 U; V% [8 A1 Q
& x+ A9 J) w B) w( R3 y: htvb now,tvbnow,bttvb改得越多好得越快
* d) }. {7 M0 Y: M3 h# x1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w' `2 J: }5 L9 x7 g
tvb now,tvbnow,bttvb( K; Q, s! g+ d& O" K1 H/ r1 u. I
tvboxnow.com& P) t* X5 A4 g6 C
這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的人。 「改得越多，改得越徹底，好得越快。」已經成了我們的原則。
5 g8 ?; b7 E: _% ]2 @" |tvboxnow.com
2 d% L, F; X* y- y* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [1 v( z: p6 ]
, ]: Y1 P) }* K5 Ctvb now,tvbnow,bttvb營養是細胞藉以維生的資糧，如果天天吃下充滿抗生素及賀爾蒙的家畜肉類，細胞想不生病也不成。充滿農藥及加工化學物質的食物，也會使細胞中毒。只有回歸自然，才能使細胞恢復生機。運動的好處是使身體的循環順暢，把養分及氧氣帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。心理的調適，極為重要。要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的還是聽別人的呢？ |
發表於 2007-9-21 02:17 AM
| 
發表於 2007-9-21 08:57 PM
|