失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，
! z( d K) A6 d, F. H並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。公仔箱論壇; X, N* I+ v; @$ r2 A. a1 i6 Y7 D
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z/ q+ S; s2 U2 E* y. R" D
; \0 n# t1 F/ M' ]* y9 ^tvb now,tvbnow,bttvb什麼叫失眠症？tvboxnow.com! ^- o9 f5 L. \. H% t
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
0 U; t0 F2 h% ~4 r' p; ftvb now,tvbnow,bttvb一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。tvboxnow.com/ r$ R( [' Q+ N9 [; O
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i" m# f# c; S# v% T
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失眠和失眠症有哪些區別？
7 b) G8 n0 ?+ F. ~4 b1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，tvb now,tvbnow,bttvb( O0 S/ v2 [4 B/ H5 A3 D% O" d1 L
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：tvb now,tvbnow,bttvb; W3 j3 y( j r _& V8 d
4 Z) Z6 f4 i" ^- V失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
. S! i) J; s9 ^2 P$ D9 J( ]tvboxnow.com所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。) S8 ?# K5 |2 {" `9 ] w
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。tvb now,tvbnow,bttvb( H- H+ f d7 \
' e" @# F2 F0 X& |0 x公仔箱論壇在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。tvboxnow.com" |: F6 e; h. B9 m( @
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，, M) i. i) h' x( q* Z# |
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。9 z2 @9 D7 Y, g+ N4 y, _
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：
! [) _' l5 h, k" q$ [1、安眠穴
# x, [* l- Q: Z% }& W) m2 H& [+ ftvb now,tvbnow,bttvb安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
: [( }+ Y* N+ e7 K5 \5 i Z) l( Wtvb now,tvbnow,bttvb與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
3 L2 B* b0 M' i P. O6 gtvboxnow.com寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。tvboxnow.com" q+ v- z6 S- X+ i
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2、神門穴
" i- F2 E- {) ]" A( O. f& D2 X4 Qtvb now,tvbnow,bttvb神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
; Y$ L9 g, {( M0 j. ?: \4 ?位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
6 ^2 f% {" ?: g1 n8 C! _# X公仔箱論壇此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。- S i. \3 i1 H8 |" P
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3、三陰交穴
% s1 i- e; `, a. r' E+ D三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，! \: g. s4 j, W- o
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
# _9 ? A' U& L2 M" h) e/ R(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
$ c1 s s4 L8 b; c+ _8 _6 Gtvboxnow.com益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
7 S2 w! W6 C) J8 S4 s內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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