“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
* {8 Y/ |# K/ H) v5 f) o8 S. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，公仔箱論壇+ u, v' T6 s9 P# j+ [
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。tvb now,tvbnow,bttvb4 {1 ^( B) [2 v
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四紅養生粥步驟：
' a3 @* {& y5 S4 @5 u3 R# I% ^! H1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。4 ?% w! j( V" V7 J" V: p# f
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。tvboxnow.com6 i7 J9 r; ?* L o1 _% q
8 `8 A- s& Q& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、最後煮熟加紅糖即可。
2 A/ }# T5 k% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w1 Z, W7 ^. g6 ~6 Y3 w食療功效：
1 e7 b# h' T5 p6 \8 t7 \& x公仔箱論壇紅豆：tvb now,tvbnow,bttvb/ r2 A4 H: | Z, u0 y8 i( J# v5 x% k
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
0 X# E# {% W/ j' r7 t6 M3 r4 Q* }. @0 }, }. @tvb now,tvbnow,bttvb常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，tvboxnow.com! ]% |3 X. C! O& X: I8 U
更應該多吃些紅豆來補血。
: j- R _, p: E8 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s" w) M: T7 i+ @* r: Y: r
紅棗：7 H8 A4 D }; c& o. |9 `9 ]7 N
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
2 c$ f8 \) J& w6 J0 _公仔箱論壇維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T+ i* G, \# T& N4 S) d7 b* J
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。公仔箱論壇2 f) c. e1 u& M8 u0 m
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花生：
% V2 i! I9 `. f! B0 c公仔箱論壇常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；tvboxnow.com3 \& {; f" `6 x- }! |9 y) a5 T1 T
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
, w8 l$ R8 y1 N' _4 m4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
$ u9 D0 u2 P& S7 c公仔箱論壇對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。tvboxnow.com/ D, h9 q( W! P( @0 O5 d
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紅糖：- ?1 ~% Y3 G( I; @
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
3 X- ^4 J" T5 F6 q4 c( h1 Z# ^tvboxnow.com對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
( e- T, j) `% ^, ~tvboxnow.com增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，tvboxnow.com7 e- z7 e5 ^6 s$ ~: r
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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