小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，公仔箱論壇9 R9 L1 S1 f5 D& Q; ]! A$ S+ x9 J2 |
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。tvboxnow.com, f1 e9 Y$ [/ K5 A1 T
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■口腔乾燥舌頭腫脹
9 b9 H& W( h# J* H* i1 {身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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; n/ O6 u; `( Ltvb now,tvbnow,bttvb■小便深黃色公仔箱論壇. J, D$ Q9 Y l- J o w' ]
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
' A/ [) Y8 r1 l/ X' W5 ~* i4 D" T公仔箱論壇尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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! j. N6 g; n. _ S* m# F- ]4 V■便秘tvb now,tvbnow,bttvb' B" A$ r, J- p% H
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，9 }7 f" e! R) k7 T+ n: R
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
, M: j" O5 Y5 H# o, q! m% e# rtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q3 L3 J% \" V3 g$ h" _
■皮膚缺乏彈性公仔箱論壇: `" `) m! L) x7 u5 q6 N1 a* v
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。2 b; B" h3 R: h) K# z4 l
% D3 _5 ` t! B7 k/ f■頭暈目眩) X3 h) s4 i- N3 B% g- ]) ^
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。公仔箱論壇6 F- C* j3 | R
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
' f: p4 e) z; r: |! A/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: k' Q% H) t! p6 }2 w1 b' M7 u; ]
■疲憊
0 W# e; |1 o' P9 j- ^" G3 J- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
& f& [$ _, _! z4 ], A; l- a) u3 a缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
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% f; F4 k" `# w% l- G& C/ b) a公仔箱論壇■沒有眼淚
i% W {4 \$ T! wtvboxnow.com縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。( E1 z$ k6 p0 i+ c1 q
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■心悸tvb now,tvbnow,bttvb" k7 X& u* w+ J0 K% X8 f
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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; A- q$ V* G7 l B! x公仔箱論壇■肌肉痙攣
) T8 u6 e( q2 V7 ~9 \9 C/ v, Q公仔箱論壇長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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