失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
+ B2 V$ q) O' { H想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
* i8 `+ s+ A$ v5 ?7 F0 G公仔箱論壇治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠/ n% x6 U3 I9 x# n# b
1、湧泉
$ |0 D2 U4 r/ g% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，tvb now,tvbnow,bttvb- A! O9 v) C, y' }
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”! k/ v* d) G) I r
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
' @ N8 W% M" Z1 ]. {tvb now,tvbnow,bttvb做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y% N5 A$ M& w! Y
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ g2 H# L1 W) o+ U" \$ ^# ?% w
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2、神門
' |2 T4 i: g% D2 \8 D y# Z) M; l公仔箱論壇心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
+ @" m) i7 n& v' ~7 R0 L- U' i$ a/ jtvboxnow.com尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
* p1 O4 S* P( P4 L4 s0 V. A7 R: y* \+ {tvboxnow.com以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a: {0 t, W& |7 r6 x+ h
# a, L; O& b K% y. M+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、太溪
+ J! @7 l& U/ d+ k1 n# n# [1 l公仔箱論壇腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，公仔箱論壇7 Q( C3 \8 ?$ |/ _
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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$ p) A3 D* W4 ~, {( t: ~4、太沖
8 ^1 N: @! W$ _$ a6 _- c y肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
# N6 ]4 ~. h! f+ u2 Y公仔箱論壇是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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