▇ 咖啡健康喝+ f! D% J F( P% x' ?5 v$ q5 D
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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6 _/ H- W& C5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶公仔箱論壇- v- {+ x" ^, e
) L) i' o& T" A( S9 o5 D3 @公仔箱論壇3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限tvb now,tvbnow,bttvb$ Q# A# u4 B/ r H5 {5 q- t1 p% ]
5 I D- ]9 H5 q i. F+ w: j- itvboxnow.com4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響tvb now,tvbnow,bttvb# I4 h# o1 `# E" y; Y
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）公仔箱論壇# _: V" T' I/ ^
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2.降低10%至20%中風危險性
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險
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$ H5 p8 |$ @! A- n3 x4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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/ |5 v4 R; }5 V5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
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4 `6 P- h* T- ]7 f+ ktvboxnow.com6.降低罹患巴金森氏症風險公仔箱論壇 X: s# Y( K( }! t3 |: n y
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7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解" I- z# J7 T+ D7 b+ Q8 \
6 F! \+ l, a# B) q公仔箱論壇8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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