運動能夠防癌的原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U+ a: N* i X4 A0 X
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
( B5 j" t0 o6 R4 m; g( Ttvb now,tvbnow,bttvb使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。tvboxnow.com8 X. a) _1 i2 A0 k
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。- @* w8 p6 x6 D" O0 y: Q3 m
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
$ P( m- x7 V2 j. W! H而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，公仔箱論壇# y* Y6 O; S A+ H* N
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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4 I" D q9 Z! I* Ttvboxnow.com3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
) N) ?4 p# ~1 a* Jtvb now,tvbnow,bttvb加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z) s' Q# }4 Q
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。! b+ F4 H& z9 u7 r9 t
, Q0 F" _: Y* s4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb4 w$ B" x. i7 Q) J& p6 m
大大減少患癌症的可能性。tvboxnow.com- s6 \; ]" W# O6 ]5 ?* b; D; |9 ?3 X. i
. |5 O; T9 ?: M8 Z" E$ W+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
! \, J! c5 T( x8 l* {( {3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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4 Z' j) k6 ~& {% e ^: ]8 u, X. a" Otvb now,tvbnow,bttvb6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @( V2 i; ?8 y
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
3 P5 A7 X; J- N* d% H2 ]7 }1 m3 ]tvboxnow.com每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，tvboxnow.com" _- u2 F) h8 G
而干擾素有確切的抗癌作用。
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/ d. J1 {$ x4 O! q% g+ \" N1 ]6 K1 qtvb now,tvbnow,bttvb什麼運動防癌效果最好？4 s! x, ]) x3 o/ N9 k' {
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
7 W, ^; [# n7 m" r! W: _他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。tvb now,tvbnow,bttvb- P" H. y4 i- f/ s; I
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
' V0 I/ ?# O5 b3 m) i8 s" E* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
" ?* G" z8 d8 n7 K) ^tvb now,tvbnow,bttvb經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
# M' i! i$ J; c3 @1 T每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、0 J4 ?3 x% O5 p3 ?8 S
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
7 {1 n1 ^: [$ x; u) R達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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