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$ f6 T; @, ^1 ~: x" g7 M公仔箱論壇枸杞.....10g公仔箱論壇2 Q* H* I3 z, l0 [" J$ _6 R# R
桂圓.....20g) m9 w% O8 N# i0 H$ [" l+ Y" G0 \
水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r6 M. D- F- m ]
冰糖.....50-60g% `, x1 F) l$ m2 [) {2 w
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
. S$ d* h# L3 M" f5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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+ u$ h+ Q' M6 j( x1 w! o5 r公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k9 v/ {9 ^7 t
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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/ c$ q0 U& D$ ]- Z公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]2 G! B# e8 B% G+ f# |
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。& H; [1 S* P$ z1 y( [. n0 }
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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