, |# |. s3 \ U2 Y% dtvb now,tvbnow,bttvb食材
+ M% I1 x+ G1 q' B. K1 h公仔箱論壇枸杞.....10g
! P+ i. y7 C/ Z公仔箱論壇桂圓.....20g
0 { J% {. ~% L8 B5 q( F0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cctvboxnow.com- O1 d7 } J+ y
冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb0 ]. n+ U+ W- p: @: {9 u
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
% |0 u; }& O/ B; H5 \2 g$ l0 J, k7 O乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
+ Z. f$ g5 G! xtvb now,tvbnow,bttvb
' o( K" Y B' V0 K$ O( C' |( D$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& `; q9 c5 |' b' o: }4 m8 E做法
/ J, V0 H" y4 [4 Y; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用$ j+ P* ~8 P( ?7 z6 V
- s% B7 p& Q! W8 ?2 V5 }- R2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
4 ~! L2 `7 N2 V) Q! f; @( ltvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com* `) Y9 }/ F8 u/ e
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
" k* @: I" P* v) V+ S- X$ |! Etvb now,tvbnow,bttvb
# }. B0 y; V. x8 T1 }/ C( atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' F# Z+ i3 {6 o6 W
功效公仔箱論壇' y4 b$ ?* i! I' }& U) i
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
& {$ e% E3 f4 y5 X& c7 K公仔箱論壇
9 q) a$ t0 V: ^% H |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 