[健康資訊] 便秘時怎麼辦？

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醫生，我有問題：tvboxnow.com% _% }  Y; N/ n* d9 f- E
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一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？% ~" \+ d# l; K$ ~2 o2 }

會有那些狀況？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z2 J+ ?3 I- Z$ o( g
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定義：tvboxnow.com8 y4 K2 k; M( w! v2 f
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當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍& J8 j/ ?! d& y0 J6 ^9 D
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l7 J/ h  q8 s- A4 I6 t
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常
，只要排便沒有困難或不適即可。& d8 c9 g+ m& y: E7 x2 w3 ]
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臨床表現：

排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐9 w7 D# j- P! d! c6 g4 }. U- A5 c% M' m6 m
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I3 q9 ^) O5 s& i
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。9 n, q) j( M. @, b4 r
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造成原因：tvb now,tvbnow,bttvb6 C* C: S* R: b7 A3 k1 h5 D
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食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食tvboxnow.com/ P3 u5 o& S' D; C! c# d/ e
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公公仔箱論壇# Z* ]8 @! v1 ?4 ^8 t
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。
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要怎麼預防才好?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e( j# [3 d6 W" p& B) J
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1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食tvboxnow.com6 t: p9 W) p+ H  q
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免
吃過多甜食或油脂食物。
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨7 i4 n, P0 N$ V
一定要攝取充分液體。
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。% N6 X& g8 y3 F0 m
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。9 b. V  i# z  \
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾tvboxnow.com/ Z; u/ K2 W1 l" Q1 N/ g8 H7 R
硬而不易排解。公仔箱論壇" a, M4 }7 A/ m' A

我該怎樣照護自己?公仔箱論壇* J# H; Z6 c( ^$ N) ^: w8 Q
公仔箱論壇: l) ~" i5 S* L# d  ^
1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的tvb now,tvbnow,bttvb% Z/ Z7 l- h+ F' H3 e  Z
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
幼兒排便。

如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。

什麼時候需要找醫師？

1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
的時候。
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。公仔箱論壇9 y- O: |' ^$ Y$ ~5 O2 {4 y5 N, C
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R+ D& h9 _  d% |- s- s+ i
續超過2、3天。公仔箱論壇/ X6 x- A3 _1 E2 f! a" n/ V
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。tvb now,tvbnow,bttvb  O& W! ~9 v; Y0 f, [! J
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。tvb now,tvbnow,bttvb/ U: z. F, \7 P1 c0 k2 c
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。
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[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

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