【糖尿病】小常識

糖尿病的特點就是在血液及尿液中的葡萄糖濃度過高。公仔箱論壇2 `  ]( L+ U0 b
正常的情況下，身體燃燒葡萄糖提供我們日常所需的能量;為了要燃燒葡萄糖，身體需要一種由胰臟產生的荷爾蒙 - 胰島素。& |/ W( k- j$ j, u( B4 M6 j, f

胰島素的工作就是調節體內血糖。當缺乏胰島素時，身體就無法燃燒葡萄糖製造能量，以致在血液中堆積並由尿中排出，造成「在尿中有糖」的現象。

糖尿病是一種會跟隨人一生的疾病。糖尿病雖然無法治癒，但卻可加以控制。
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糖尿病治療的主要目標就是血糖的控制，並使它維持在正常的標準值內。

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1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y1 ~9 \$ e$ m9 K
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上 + a7 [- {& ]7 `! z- }3 v
3.減少脂肪攝取量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `3 V! z) c2 j: X& X/ v% M
4.多吃纖維食物 tvb now,tvbnow,bttvb2 P$ l, E1 H2 w, _' c
5.減少膽固醇量
6.使用代糖
7.謹慎使用果糖公仔箱論壇  h6 o7 Z( R0 u
8.提防甜味劑中的熱量
9.少量多餐
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者 tvboxnow.com! V, J7 k" v$ J: a
11.將酒精視為脂肪
12.減重 % o$ }+ J( b4 b. w8 w
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動 9 f# o  T5 b( I$ ]+ ]" o
14.快速步行 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i# A# Y) N; K- V. H4 \
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線 tvb now,tvbnow,bttvb) S5 r* G* d4 W8 S
17.配戴咬合適當的假牙
18.減輕生活壓力
19.放鬆身體
20.定期驗血 ( g1 F# Y: t/ G
21.使用成藥應請教醫生
22.血糖過低或太高都要請教醫生
23.受傷時必須送醫治療
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫 ( p: Q4 H+ j. w2 ?0 w
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導緻嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運 0 y$ @7 l& C" u
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。

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