1.起床先疊被
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" M4 N" D: a0 @: t7 [# ytvboxnow.com人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。
5 M; J9 P* z; A" b& D4 j+ p人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。
7 G; s% W, m# F. \& h8 U$ stvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
3 s. G5 E1 Y3 v5 f/ U公仔箱論壇tvboxnow.com& I5 Q$ D8 e4 ^6 x* i
3 k. j( z x4 G5 l2 ?3 x2.不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M/ y m" W3 r% n2 B3 n
& k6 ~. ^; X9 s1 c6 [tvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶# { y, ?4 N- n& ]1 w& M
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
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9 G- Y. F, H4 t3 O4.飯後即睡
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& e1 K/ j( I, |" T8 l: _ I) hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
! e9 L2 v% J& etvboxnow.com如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T5 d( }7 s0 U% W; S! O1 X- ]5 J
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5.飽食tvb now,tvbnow,bttvb' [ s+ X7 D- l/ k# ~. D
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飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。
4 @( ]' g$ ^* ~2 m, C6 O' O還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。7 H' m; w' J' s' [* Q( J- ]
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。
" B/ G$ R6 d2 T$ A+ {, ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
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6.空腹吃糖8 ~/ z- Z/ v& }6 x) r/ H% A
* f g6 \9 T( g: ^8 q' n, v' s( i公仔箱論壇越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~' B8 L6 O4 L% M$ Q5 s% U9 r
由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以緻縮短壽命。tvboxnow.com& D9 P! Z y3 A$ T6 }! Y
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& k: t _: B6 E+ J7.吃太鹹的食物
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* P- C: V: L2 m: R0 b. j! Xtvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [5 o$ ^! U0 O9 o& u7 t) U- U9 U
2 f6 V* @, m+ Q, q' ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com5 \5 r3 _0 Z7 r2 A# T* t! d
8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb$ H( w2 p( K- r: s* t0 N# N
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,
7 Q2 G2 ?& `' w( {tvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子,又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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& m# \! ^7 r2 F; m4 Y/ etvboxnow.com蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,
: ?1 P, {( ?3 g: y* x蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
9 v, Z. h$ a! z) S( f/ q- \2 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J) n5 [" J( [3 U5 S
7 `! H4 G- {6 t! q10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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4 I: r5 @ @" }2 u公仔箱論壇瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。
% K$ u4 Y) H6 x& I0 c: ~( S; N# }3 c& otvboxnow.com習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。+ Z; q* C! C& n
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11.強忍小便
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6 f8 x- w) v5 \0 ~2 x% E0 r強忍小便有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。( Z& v2 B1 v h9 z; v) g9 T P
美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h8 g: \1 H# U0 _: b3 u" u
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,公仔箱論壇; ~3 \* ^. h; k8 [, T. P) p
還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L1 Z$ s0 C6 m, s) q/ M0 Q2 _6 Q
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c2 e/ v# p: Y' C: ]6 _' P
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) r$ `1 n, Y* N3 h* I+ |2 R公仔箱論壇12.伏案午睡
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s8 ]' R% V% T' A6 H- v7 i# wtvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d5 t6 O0 {' l) W9 j
倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。
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! u& h* K) z8 K$ F/ L: o公仔箱論壇公仔箱論壇, y( i' n' X4 d- J& [
13.俯睡(趴著睡)tvb now,tvbnow,bttvb, s+ J& e- N2 k
; i- o; i( \' N! P4 Y公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb: d: M1 V( T% j1 p
此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X* }2 {# O" i/ ?
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14.睡前不洗臉
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: q; ?# P+ c% L5 q4 a# O, @8 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。+ b) \* l! G q9 `! R" M5 `
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W6 [( ^7 s1 A
, h2 f( E& Y5 y* J1 W* o; p2 J15.睡前不刷牙tvb now,tvbnow,bttvb, ~ B% s; Y7 S$ Z& ?% M0 k) t3 h% m
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb- V1 i$ Z) Y, T6 \
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, |4 y$ T$ c5 m" D+ F7 c& N! Ytvboxnow.com16.睡懶覺公仔箱論壇" S, ?4 G2 D5 N4 ^
3 o( @+ m& c$ W% pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,
+ H( N% t* C4 O) z天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,tvb now,tvbnow,bttvb- l& J" j8 c2 j$ a
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
0 T/ S5 L V) c8 ~6 H: }( r另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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% P8 L) I$ G7 ^0 e K7 }17.熱水淋浴時間過長
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8 y# P" m0 Z' R& E$ Q' y公仔箱論壇在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。
- K/ J% r2 a9 Q# k3 M/ b據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,隻有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。tvboxnow.com8 D0 S2 G8 x2 T% ^! G: N. y
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18.賭博TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g# ]2 ^# c" x! l/ S
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賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,tvb now,tvbnow,bttvb C- G; c3 P: G" r) c2 ?
容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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* `* h: w) o1 G6 `7 Stvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
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, _9 r3 `( |! i1 Dtvboxnow.com從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
! d% T2 @3 S7 J* n4 ^3 l6 _* x過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。 |