1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 tvboxnow.com0 |; V P5 z) L. {+ _0 i
" \$ O; u" I5 m) T2 U1 F) T) h# ~, R 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 tvboxnow.com1 H1 e! l/ E4 ]0 |% x3 N
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 & T7 o1 j9 N+ x* L; @
2 [( u; T* O( |7 d# Y3 Z5 ? 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
7 y+ P4 O/ g& M. ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p/ e7 P# ^0 L/ e O |1 O
清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 4 [# s, S/ y, I) n8 J8 e
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
& G* ?+ T' D: d* C& M- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?8 q( s3 k- _0 c% x2 S
功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K! N I2 l( D3 ]$ f1 A
% t8 r6 W: } p0 \4 V( Z1 Mtvboxnow.com 桑椹三明治
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# c$ z3 `; m4 t2 b9 u! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 tvboxnow.com) J2 u* N( u q5 _4 j, j" y
/ Q* j2 G( a! y6 F: ~4 O公仔箱論壇 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 2 n( a* C+ q# O/ E. B
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早晚養胃粥
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. v, V" Y3 X, p: \! k' `2 U7 z2 \tvb now,tvbnow,bttvb 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 ( A7 ]# z8 Q5 f2 T# l3 m
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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