本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
" b# _. v$ @9 Y# L: [- m) @tvb now,tvbnow,bttvb儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
4 V6 a; i9 o8 b) Utvboxnow.com以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， tvb now,tvbnow,bttvb$ ]1 E+ h+ ]# t2 d3 ]7 u
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
% `5 t* v5 U4 C2 m5 G常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 2 `4 E6 u N0 y
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇' C0 R/ {- c L7 t7 n- q. m
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u7 o* U2 ^- c+ R7 S* M, z5 v
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 tvboxnow.com: m ~- T: s+ C' z- F6 f
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 公仔箱論壇- L) M1 T/ p! r/ n
4 D" p9 ~% P6 k' C$ otvboxnow.com近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
5 W: o+ ]" c% [; w5 y還能促進體內新陳代謝，
3 A8 J N( A, N) j) ^3 @清除血中毒素，起凈化血液作用。 公仔箱論壇; d8 P* u& h2 Q. `
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
& x: z) `3 K! Y \1 R公仔箱論壇水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o9 F0 s+ d/ g& `; s: T& @
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 公仔箱論壇2 L5 K. G9 T8 Z# h+ P8 b+ }
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 tvboxnow.com6 c @& @- F1 N; W, M7 }: X; G* X
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 公仔箱論壇6 F: |, q7 r' r* J* i' x
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 公仔箱論壇' k6 c4 l( X# K
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
( p9 u3 V5 x6 S, G6 n htvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 1 \. \, ^ C7 v9 r5 a- P
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 公仔箱論壇# I( y) _6 P) g6 c& }3 ~
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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