1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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|* u, N6 d4 s: btvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @0 s6 P0 i2 E% e. R, A
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 公仔箱論壇. f# N- I/ G% ]) J
7 l1 N# z9 M8 M" v2 A( M5 [4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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% n0 B& K0 p6 w& V, J$ A7 Vtvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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! N" r7 `4 ?- `3 d" _& K0 P6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
b& p% f% v: E" P6 W0 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T$ z" P8 I$ Q& y( a: ~- n+ z; h
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 6 r1 A9 Y$ g5 Y6 m6 Q, g4 a
# K+ C: Y" v' g( a2 Otvboxnow.com8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 公仔箱論壇* _" _ N1 s( Q
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 ) z9 C- _5 ^* ?2 [
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 tvboxnow.com" ]7 t; t8 B6 T7 @4 V" I
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 $ C* B6 j7 Z" u1 P* _( U% N
" W+ s4 k% e' P- X! A, ntvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯
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; V+ y% M6 i6 i公仔箱論壇14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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1 \1 S; M; F: X$ O9 Otvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇, h: K8 @" N9 r7 k& T: R7 I
% ]5 I+ M( u6 I/ r Ftvboxnow.com18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 9 ?! c# {. N9 X+ _/ p& A! t a# m+ [
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvboxnow.com# y2 @8 J0 m; H- g+ D
$ M4 r' C5 A3 G i& ~3 j+ x& S& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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, Q5 i6 a: j: u/ h$ H1 \* R25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 2 X: f7 Q) y5 F9 A. J
+ r) f: G6 q4 w6 E& ?0 X+ rtvboxnow.com26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb% s G0 C# I" K, C+ ]* M- K
/ {+ d i! ~( Z29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R( ~. ^: ~1 E. N1 {* l
5 I# i- l7 G; A4 ?! o! L1 k" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 $ o# B0 q/ |# i$ D
$ i& i! x6 ]( y. E8 q7 _6 ]9 Dtvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb# H5 b" d" W$ t6 ?2 C1 l3 V
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 " a# l2 U! ^/ Z9 M2 Q
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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' K+ |( _* K+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B* M8 @* Q& K. d" B
2 ^' g# u5 r$ ?' W- V' ztvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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8 O& t* { A$ p/ u3 H( ~' R9 B; _4 q公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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, x+ d" }) b, c9 |. D2 T Jtvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 1 c$ \9 W5 Z6 F8 v H6 [% p. E
4 R% z1 G2 g% X6 E/ s0 Z& B J! btvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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7 q3 n2 @$ Q2 d b1 Y44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情 : S2 }7 v* T, r- @
0 O: Q5 I6 y" k0 n8 P8 utvb now,tvbnow,bttvb46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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