瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
3 p- W9 K! e2 |1 r& i/ x6 ] 公仔箱論壇. p0 _" B2 g! f' Y6 q, Q
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G k+ G/ n$ G+ }8 }* L' s1 T
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个) Q( O+ p& ]/ e
$ h9 _* F) J, h& |
做法：公仔箱論壇5 Y D2 U* @, y: E4 Z. [8 o& x; [, j9 _* ~
1.瘦肉洗净后氽水待用；公仔箱論壇& @9 Y3 H3 l) r% E( b8 ?, M' b
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
6 G! F! X+ u: w7 f2 o. [+ g% _ 3.苹果去芯洗净待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V8 v+ G7 S6 a0 y
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。( T9 K9 N+ U" W! x- T
! |# c) n7 [0 H
功效：9 T" W7 z) H1 M i
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
| 
