饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 tvb now,tvbnow,bttvb0 {$ ~* p1 t. `
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一、牛奶、豆浆 3 j% k X& J2 l O1 t
7 d4 g5 j/ @0 m0 A" l公仔箱論壇 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
- F. D3 t$ D. a) f公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb! f2 i' P* X0 t* [! u- Q/ x3 c
二、酸奶
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6 ?9 Z$ m( L+ A! u3 H9 R/ S" d: N 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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三、白酒
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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% w$ o7 b( Q1 m, W 四、茶 tvb now,tvbnow,bttvb, b. p, u" [+ x C2 u: }7 k K
: s8 I1 Z1 W( a/ m" K0 Ktvboxnow.com 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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五、糖 tvb now,tvbnow,bttvb0 l) Q9 f1 E; ?! d5 g5 G2 N
& O+ j- \* j7 M3 G$ {8 |' d 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
9 Z4 Z, Z- j: O, v' B4 E# ?' i$ etvboxnow.com
; ?5 V' u- g& z/ N 六、柿子、西红柿
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" A( O5 L$ B9 B$ }公仔箱論壇 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 公仔箱論壇' v* l8 @& h0 X- y G6 w0 A
0 x- v& s. V; _6 P公仔箱論壇 七、香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb7 d; l4 t- ^% e! }( k. l5 Z) C
8 T$ A, Z( O0 v3 W3 _tvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 公仔箱論壇. k8 o1 G9 w/ M2 r J. \2 N* f' |
% e. L9 |7 x+ ^9 l a: a6 J5 t; `tvboxnow.com 八、山楂、桔子 ' S9 |' _7 ~; r3 }, x/ i
& `" E9 Z+ l$ v+ [9 R j ? 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 4 z& c; c; J$ ]' x/ z4 |
& r: Q3 n. i# r, k 九、大蒜 tvboxnow.com3 t. v2 L9 V: f% O# T
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大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 ! H* C2 F8 t- ?0 y
~: X7 l3 Y, c* c. {7 a9 A 十、白薯
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
/ D+ _# \$ Z6 V1 d5 w6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 m0 i4 q, D% j) q7 K( E
十一、冷饮 1 @- {4 L; t, t. x7 R m4 w$ E6 y
$ B; O$ j' X+ _5 A& C5 A, Utvboxnow.com 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
. ~' t) v7 a9 G6 ?: d1 m( ktvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com3 Y6 s" n$ o% e7 G: H5 x' A! A
[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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