腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。+ G+ I' H; g1 i2 h( A! d
# K8 y8 D1 C5 k+ Q" g所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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' p; S! q1 C# s" V5 d一、 提拉耳垂法
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' ]& N4 [, \) c1 |$ m4 Ktvb now,tvbnow,bttvb雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，公仔箱論壇1 q7 H, p3 G# F4 q. _2 }9 J v7 T
) D% W1 D3 {3 F$ z9 F! X% y2 J* V公仔箱論壇手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。公仔箱論壇, N( }7 E! @: V4 I( Z+ o
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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# J& n0 z6 X# ^8 a% S% Y二、 手摩耳輪法
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2 O# T0 |" q( m6 P雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r& q$ k" Z9 S: m
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb* J. |+ c- R7 k7 \9 v% \: \, B1 P
7 n; L) a w2 w: Y% a# Xtvb now,tvbnow,bttvb三、 提拉耳尖法
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用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。公仔箱論壇2 s1 M3 Q" j) u% P4 e
( V R5 z& {6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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: e/ m [5 t* ]/ _2 R( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、 搓彈雙耳法 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y$ |* ?+ y) r% `
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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/ r3 v- q2 E. |" t( p每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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$ R" m U- D5 U! U3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、 雙手拉耳法 % q- O/ x9 N4 R" ^" Q1 `+ A
% D5 b" R* G a+ @8 u Ytvb now,tvbnow,bttvb左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法
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5 B ]1 _ m% j8 I! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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( w% S) x. ^: T+ W1 N% m5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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/ Q- s9 }; t) }3 x. a+ k8 Vtvb now,tvbnow,bttvb七、 全耳按摩法 tvb now,tvbnow,bttvb0 x j& z3 P* N, x
% o7 m M# c1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。公仔箱論壇% R0 \" @1 I4 K9 r7 h$ m; U
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。9 o. g2 X0 R+ f; ?6 v
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八、 雙手掃耳法 tvboxnow.com+ u$ F6 F5 x4 S( {. K8 W8 R
$ [! B8 z$ y- A- r* M! p2 Atvboxnow.com以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。tvb now,tvbnow,bttvb- v2 y% K- Z( E1 }$ l! l
. \+ |4 {8 i' Z+ X. u, `每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
7 [' f2 {5 c3 O6 k" utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g; c( R4 F- Z7 |7 G0 c P
* h }8 e7 L/ x* y3 N5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果tvboxnow.com5 R/ o \3 c9 {. H3 S2 F
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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