■1、大蒜－
3 ^ Y) {2 J: l: V. L$ U6 C公仔箱論壇含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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■2、杏仁－tvboxnow.com! W. |1 ]1 `+ A$ F
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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$ L, x2 p2 M/ T* J- m0 g■3、胡蘿蔔－- T8 D3 N) F0 N$ d: \
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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■4、大豆－tvboxnow.com0 E3 e2 R( M& R
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛+ `' v2 n3 @, k: k" m
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■5、蛋類－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b4 m+ i( `4 d, Q6 Y- S# B
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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# {" r( D( g: m2 ?% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■6、鮭魚和沙丁魚－
8 M: n; m% _/ {: J- p富含DHA，有益視力0 V. p- u: M5 u! t2 f* w' z
1 E! q" f3 y* W7 l K# \■7、綠花椰－公仔箱論壇4 W. v* H. U$ ^& U0 C
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]! }3 Y. s& \0 n/ N# u& ~+ E
! o. p3 |% O" a; W: k, ]" c9 Y公仔箱論壇■8、黑巧克力－公仔箱論壇9 T. z' Y* v/ Q* T9 u- J& z8 f
含有黃烷類物質，能保護眼部血管tvboxnow.com$ h3 a# Q$ [* ~. r4 P. a
1 J0 J- c8 I5 z# c3 Ftvboxnow.com■9、水果－公仔箱論壇4 G) s) [7 i9 q
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基$ |+ R, Q' U" z- U1 u' w
! o0 {& g! b2 ?tvboxnow.com■10、菠菜－
6 P: A( m. }, W4 Etvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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