1、睡前生氣！公仔箱論壇+ b2 b6 W- L/ I6 \1 B6 f4 C( _
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇) i7 x& \, _# B* z2 j9 Z" d
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2、睡前飽餐！
" f! r4 X9 \0 A% Gtvb now,tvbnow,bttvb睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
0 [% {5 f: M2 s' D8 N L; d5 @. |" g; m大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
0 |0 p( P" J. k$ Q* }! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K6 y) Z, M# i% e- b' C
3、相對而睡！& j- x( [' m& T2 M' g: p
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
) D$ P# U1 _2 n3 J9 h2 k( O4 Z3 }大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
& _# g* W+ S8 |8 K' Y& ~: a8 F' Btvb now,tvbnow,bttvb一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
4 T+ X3 Z' q+ \. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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) \5 T* q1 x. W c$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、帶胸罩入睡！6 j- l5 Y4 R9 u7 s: s M% s
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
3 ~* M" n0 Q- b+ n" o. ?; @$ c2 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- `& R+ i& K7 n9 ]; L
6、看著電視入睡！
9 T; f o0 l/ E7 ?- E. m3 H/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
) ?1 @+ y% o2 z但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。 K5 T' t/ F2 T/ [! y, C& P2 T$ J0 `5 k F
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7、枕著手睡！
! q2 T, f, M0 l5 ?2 d睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，$ f w# V* X5 x0 W6 J3 D1 Y9 l4 Y
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。5 T* b$ M# x/ X7 _8 ?
+ @% S- {7 P; Y5 ltvboxnow.com8、睡眠沒有規律！tvboxnow.com' `% \& M0 Q& f# t1 n8 y
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb ^; Y# f8 M# F9 h8 G( v6 B1 P" j
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb+ j- a1 _- w9 n! E: W
6 a- t( h0 K8 w" L- G4 m0 h. k9、坐著睡！
1 z( |& @! H* C: n, d Z" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
T* k4 d9 \" A2 b7 S5 r4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。tvb now,tvbnow,bttvb: z) ^$ i2 b( w
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10、蒙頭睡覺！0 y$ n, @) F+ C
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
" N* L5 \8 B0 D9 p- g5 M: j公仔箱論壇其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。7 I9 ]+ @2 i; p8 Y; s3 B) Z9 `
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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