延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
" l& C1 U0 e4 T7 I" f. b4 T5 mtvb now,tvbnow,bttvb“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；公仔箱論壇# e7 k% D* q& E- L5 Q9 B
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥
8 i5 ^1 A: F4 T2 A1 r$ x6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。tvboxnow.com+ `# n! j- J( \& X% f4 {
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [8 V7 f5 h% `0 T, r+ }- G
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。7 P/ ~5 F' M( N
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
- g" }+ C7 _& Z& e( z. {3 F6 Btvboxnow.com揉搓湧泉穴
- A: t' t3 k& U1 h8 D- m公仔箱論壇湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。tvb now,tvbnow,bttvb/ d& M) |9 P+ B$ m( o0 p! u4 N- e
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
/ t# j2 \9 Y; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
+ O: T9 @, R& t$ w每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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揉搓勞宮穴
?5 t/ m) }2 m0 N0 j勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
0 M) ~3 u+ t+ f& _! m一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
7 w+ r+ ]4 H+ |0 T" M5 ?tvboxnow.com長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。. a5 L$ L& c# s2 Z' ]( O
$ p: r R9 e9 w0 b) ^按揉氣沖穴tvb now,tvbnow,bttvb) n0 s" P" M9 ^0 ?
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
+ E$ w0 J' H6 m& i先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N0 }( Q0 w" R% F/ j+ a$ T
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輕拍腎俞穴
6 y8 B, x+ N4 \) b& W& z! {* n公仔箱論壇腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。公仔箱論壇$ }: j# F7 I/ J: m6 F
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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