大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。tvboxnow.com; O5 J% p3 A6 @7 M* l
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
o: v6 o+ z& v Atvboxnow.com一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
/ j3 L$ @6 E5 _0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N6 R6 }( a* Rtvb now,tvbnow,bttvb也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。公仔箱論壇( t" B3 J) m8 ~ }8 d$ Y# n
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o% X, b" G B k6 P' k3 H
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
# s3 z& b# T0 J7 Q# R9 N: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，% K/ N8 z. K, Q: q6 }1 d9 @
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，& |) N7 T7 t* y( A: r( T
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
8 s; F5 M( Z% x2 V7 n有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
4 G" R/ i, }7 U& h1 v' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P H. z- ]7 _8 x# _7 ?, I
女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
: y$ x% Y9 Q5 a2 r: v) l現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
3 Q3 ?- c6 a4 L3 Q0 R) ctvb now,tvbnow,bttvb穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。2 U8 K' o1 r. Q% N% D: k
" X8 b5 \* G7 \* Atvboxnow.com寒性體質常年不調理會導致什麼情況
`. t+ n ]2 mtvboxnow.com寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、6 X. v: p- s0 D2 C0 g& D
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
! i. O$ R" J v7 }tvboxnow.com神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
$ E! B$ o+ @$ N5 l7 f1 j, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _+ J- S* L& ] M1 H% R- ~% \" X' I
很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
7 E7 b, F* D+ K0 x/ ?1 p$ r呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
: |; X9 n- L* W5 m3 c2 J- @所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
( |. L8 b3 C) b7 R' L溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
! W! Z: l3 T# u- x0 P b4 Z5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
+ ~- I2 Q8 ]5 u公仔箱論壇相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。公仔箱論壇0 S# J9 t) S" w; d ?3 X' a
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
1 O W z$ ^- t* q3 T5 {! z因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。tvboxnow.com. k( ^0 ?' o! @, `. @ l6 U
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如何調理
- r) X6 V' g& x0 ^5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
0 m" B7 W0 p) l) _1 W2 V1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，公仔箱論壇5 \; N2 }+ x& N6 [& I- f
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
) @$ d/ C x, E, [0 ^4 P& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
' T2 t# e& }, o2 p5 ^- w5 i2 ~$ k+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
. G$ ^/ k' v& f7 g9 ]# s' N有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
6 g7 g$ B7 B( d( B2 B$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。+ x, F& F( u: F7 B
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。tvb now,tvbnow,bttvb& u* `0 B" k2 X1 O
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
8 n) C% u7 |& U1 U在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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5 V" u9 L- H6 n# Q4 }tvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水
: l. T8 v8 @* v3 q. I! U$ Q1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T1 V1 C y; b/ S; h9 t. M
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
+ W' R0 P% ~& h4 d1 v/ gtvb now,tvbnow,bttvb尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。tvboxnow.com9 {7 [0 k g e% E
$ g6 W, P/ }, t/ M, }* d寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvboxnow.com/ @5 x f; _, h [6 k1 ~& C
1.衰老公仔箱論壇5 @8 y) |8 l( [5 }, M7 p0 \: @
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
3 x! C' M3 g% C4 Z9 u# G8 _tvb now,tvbnow,bttvb尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。, {4 R# ?8 ]+ r0 o" p' `
; h- w0 h# {) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.影響工作和學習4 q) U9 T, [" u
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
, _( j: n' L/ K" qtvboxnow.com必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，tvb now,tvbnow,bttvb6 p8 E9 o/ T( J* r3 Y
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
% o$ [: R+ `% _tvboxnow.com堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。7 j7 J+ I; n0 n- z" I3 s0 r
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3.影響夫妻生活
1 n+ y" F% y5 \, M/ M S3 Z$ Q痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
+ K6 _9 d, N$ S) }) Ftvb now,tvbnow,bttvb引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，& L3 @( v9 `' K
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!公仔箱論壇. N4 m, v' S7 ]. ?7 H7 ?! t: ^% ~
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婦科病症
: ?0 E+ B" L& M; j% u+ r痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤公仔箱論壇3 _# R; w' v9 [+ X& U7 O: n1 Q! M# T
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。tvboxnow.com; D; x" q3 L2 l3 k" ~1 k3 w
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
. n# p9 v' R5 o公仔箱論壇其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
( t3 o3 U. o! h0 F! \& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \* ~! r$ H. Z0 t( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之二：盆腔炎tvb now,tvbnow,bttvb$ S% U# K" S1 J9 e4 q" F& H
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，tvb now,tvbnow,bttvb+ b% s& P: S/ a+ \2 k5 w
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、tvboxnow.com( Z" J! T0 c) s ?4 B
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
# ~) P' v g2 n4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j2 R: b" R- |0 X& F. j) l
* g' d8 A5 y. @* e" M; C公仔箱論壇痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
8 z) ?5 D" W, l% @2 _: ~3 n許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
4 Y& `3 e" @4 I+ `, w主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。tvboxnow.com( q& _1 j) I, e- C$ D
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。公仔箱論壇. p0 d" {0 Q: {. E
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^/ b2 z; U% Q' E- R) A( {# y1 s
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痛經背後的疾病之四：宮寒
1 a3 k' F/ C/ M* y8 m$ Otvb now,tvbnow,bttvb宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
1 J. ^2 @3 s% ^, @! N: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。tvboxnow.com2 z: e* y: P% r. w; @! _) l
2 |7 x( p2 V d有些女性天生體質較寒
5 J G, Y4 n/ T {四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，+ _: K4 Z: ?& a* l) i. r2 N& K. a
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
1 a6 u9 N# R; n: c& V居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
: u, g% g4 \- r7 u1 b! ^: s& O另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、公仔箱論壇6 ~7 z, z$ m& `
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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9 l' W5 a6 Y- S( C; v痛經怎麼辦
# ]& A3 {+ A: l- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食均衡
: ^6 G: P4 d4 i" t' F6 @專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，tvboxnow.com, ^1 r$ ~, M6 F) a5 ?( i
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，公仔箱論壇1 ]6 ?+ o, @& \# j* h: ?) ?
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
, A9 e2 ], f( d( U公仔箱論壇
+ m$ O2 \/ _8 H. Y) v, s! f公仔箱論壇服用維他命
; G! l2 p) g7 \0 L+ Q公仔箱論壇專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
6 a4 }' S% P5 c# ^7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。公仔箱論壇& d- j( t# v3 e( {
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補充礦物質
0 G8 z" B, k' M6 R& [- d- F公仔箱論壇鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
. }, q9 h3 {* p/ [0 htvboxnow.com鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。8 m9 g+ k6 [% ?0 Q* g
' v0 m9 U, A0 u3 J3 {避免咖啡因tvb now,tvbnow,bttvb9 f) `" C0 f! q* G% S4 p+ k: X( ~1 R
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。公仔箱論壇4 o& W: _7 V# G# l: o" z1 a$ x
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m4 S, G1 D: v
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禁酒
6 B' T4 p3 z1 K! btvboxnow.com假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。tvb now,tvbnow,bttvb: t( D* S' V8 P! v4 A
) `; N7 i2 b$ }6 ?% |, |$ y勿使用利尿劑
2 d3 |" F8 Y3 i: @% w7 M# K+ C \tvb now,tvbnow,bttvb許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，公仔箱論壇2 b6 |* Q, n9 K8 z8 n% W+ s( j2 \$ {
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
( d! f+ Y" R0 k公仔箱論壇
6 R4 F/ r/ Q* [3 N; @& O$ E7 o) }! V) K保持溫暖公仔箱論壇9 |7 D! J/ o: P8 U; ^" Y
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
0 V5 v! ~6 U p. vtvboxnow.com多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。" s. ]' U, ?5 s' u5 G4 u! R' i
0 ?; W' J' G9 ^7 Btvboxnow.com泡礦物澡
- G5 u" @1 g6 V& W% v& P qtvb now,tvbnow,bttvb在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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( ]9 ?; Y2 m: s( V( A" {運動( ]% A) h/ m; N- A5 g: u
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
! e" Z7 Z+ w$ Z公仔箱論壇. W9 |* ^- @" J/ V/ O
練習瑜伽操公仔箱論壇/ p1 ?0 D% c, m6 |( [5 N+ y
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
/ M8 F1 G0 P8 t# U( C1 C Jtvboxnow.com雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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6 C; h5 C# V1 w4 f# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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